ブロッコリーとにんじんのかつお節あえ
ぬいぐるみLOVE♡ @cook_40257234
茹でて混ぜるだけで、簡単にお弁当のおかずが出来上がります！Σ(º ﾛ º๑)
塩はお好みでどうぞ…
このレシピの生い立ち
お弁当の具材を作らないといけなかったから…d(･∀<
ブロッコリーとにんじんのかつお節あえ
茹でて混ぜるだけで、簡単にお弁当のおかずが出来上がります！Σ(º ﾛ º๑)
塩はお好みでどうぞ…
このレシピの生い立ち
お弁当の具材を作らないといけなかったから…d(･∀<
作り方
- 1
にんじんの皮を剥かずに、小さく切ります。
-
- 2
お水を入れた鍋ににんじんを入れ、中火で火が通るまで煮ます。（竹串がするっと通るまで）
-
- 3
ブロッコリーは、小房に切って、沸騰したお湯にいれ、柔らかくなるまで煮ます。
- 4
茹でて凍らせたブロッコリーでもOK！解凍してください
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- 5
大体、沸騰してから5分ぐらいで柔らかくなります。ブロッコリーを途中で入れました…
-
- 6
ザルで水をきります
-
- 7
ボールに移します
-
- 8
かつお節を入れます
-
- 9
仕上げに塩を振ります
お好みで…
-
- 10
混ぜて完成でーす！
コツ・ポイント
にんじんの皮には、栄養がたっぷりはいっていますので、皮を剥かないようにして下さい♪
にんじんは、なるべく小さく切ったほうが早く茹で上ります！
勉強机でお菓子作りをする中学1年生♪写真付きで簡単に出来るレシピたくさん出しますฅ( ̳• ·̫ • ̳ฅ)にゃ♡クッキー・パン・ケーキ作りだぁ～い好きなのです♪これからもどーぞよろしくなのです（・ω・）ﾉｼ
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