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ダイエットにも!シャキシャキ♪大根そば
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ダイエットにも!シャキシャキ♪大根そば-レシピのメイン写真

ダイエットにも!シャキシャキ♪大根そば

桃アン
桃アン @cook_40054532

暑い夏に、シャキシャキ大根がさわやかな
日本蕎麦です。
大根で かさが増えるので、ダイエットにもぴったり!

このレシピの生い立ち
大根の千切りが入った蕎麦が有ると聞いて、想像して作ってみたら美味しかったので。

暑い夏に、シャキシャキ大根がさわやかな
日本蕎麦です。
大根で かさが増えるので、ダイエットにもぴったり!

このレシピの生い立ち
大根の千切りが入った蕎麦が有ると聞いて、想像して作ってみたら美味しかったので。

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ダイエットにも!シャキシャキ♪大根そば

桃アン
桃アン @cook_40054532

暑い夏に、シャキシャキ大根がさわやかな
日本蕎麦です。
大根で かさが増えるので、ダイエットにもぴったり!

このレシピの生い立ち
大根の千切りが入った蕎麦が有ると聞いて、想像して作ってみたら美味しかったので。

暑い夏に、シャキシャキ大根がさわやかな
日本蕎麦です。
大根で かさが増えるので、ダイエットにもぴったり!

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大根の千切りが入った蕎麦が有ると聞いて、想像して作ってみたら美味しかったので。

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材料

1人分
  • 日本蕎麦 1人分
  • 大根 10㌢の長さの1/4
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作り方

  1. 1

    皮をむいた大根を
    縦の繊維(生えている方向)の方向にスライサーで細くおろす。

    • ダイエットにも!シャキシャキ♪大根そば作り方1写真
  2. 2

    スライスした大根。

    • ダイエットにも!シャキシャキ♪大根そば作り方2写真
  3. 3

    蕎麦を冷水でしめるときに、スライス
    した大根を入れて
    混ぜる。

    • ダイエットにも!シャキシャキ♪大根そば作り方3写真
  4. 4

    水を切って、出来上り。
    めんつゆには、
    レシピID20144414「お家で簡単!美味しいめんつゆ」をどうぞ!

    • ダイエットにも!シャキシャキ♪大根そば作り方4写真

コツ・ポイント

冷水で よくしめるとシャキシャキ感がup!
大根は、繊維にそっておろしましょう。

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桃アン
桃アン @cook_40054532
2014/08/04 06:34に公開
ご飯作りが、ストレス解消!無添加で、簡単、エコを目指し♪家族の健康と「美味しかった♡」の一言を活源に♪
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このレシピのキーワード

そば 大根

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