おから入りチキンナゲット

☆mint @cook_40128747
少ない油で揚げ、おからも鶏むね肉もヘルシーですのでカロリーが気になる方にもオススメです。
このレシピの生い立ち
美味しいお豆腐屋さんでおからも買えました。少し多めでしたのでチキンナゲットと炒りおからを作りました。
おから入りチキンナゲット
少ない油で揚げ、おからも鶏むね肉もヘルシーですのでカロリーが気になる方にもオススメです。
このレシピの生い立ち
美味しいお豆腐屋さんでおからも買えました。少し多めでしたのでチキンナゲットと炒りおからを作りました。
作り方
- 1
鶏むね肉は出来るだけ細かく切り、タマネギはみじん切りにし、鶏むね肉タマネギ半分ずつ一緒にミキサーにかけ、ペースト状にする
- 2
じゃがいもはすりおろし、卵は割りといておく。
- 3
少し大きめのボールに材料を全部入れよくこね混ぜ合わせ、ナゲットの形にする。
- 4
フライパンにナゲットの厚さぐらいの油の量で、キツネ色になるまで揚げたら出来上がり。
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