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栄養満点‼︎さっぱり鰯の梅煮
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栄養満点‼︎さっぱり鰯の梅煮-レシピのメイン写真

栄養満点‼︎さっぱり鰯の梅煮

レミフィッシュ
レミフィッシュ @cook_40161968

さっぱり梅干しの香りが香る梅煮を作りました。
このレシピの生い立ち
魚をもっとたべてほしい!
鰯は栄養満点の食材です!

さっぱり梅干しの香りが香る梅煮を作りました。
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鰯は栄養満点の食材です!

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栄養満点‼︎さっぱり鰯の梅煮

レミフィッシュ
レミフィッシュ @cook_40161968

さっぱり梅干しの香りが香る梅煮を作りました。
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材料

1人前
  • 鰯 3尾
  • ☆醤油 大さじ2
  • ☆みりん 大さじ1
  • ☆砂糖 大さじ1
  • ☆水 300cc
  • 梅干し 2個
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作り方

  1. 1

    鰯の頭と内臓を取りきれいに洗う。

  2. 2

    ☆を鍋に入れ沸騰させる。

  3. 3

    ☆の鍋に梅干しを入れ鰯を入れ落し蓋をする。落し蓋を入れて、中火で15分煮る。

  4. 4

    盛り付ける。少し水っぽいようであれば鰯を取り出し鍋に火をつけて好みの濃度になるまで煮詰めてください。

コツ・ポイント

煮崩れを起こしてしまうのでなるべく箸やおたまで触らない。一日冷蔵庫で冷やすと味が馴染み美味しくなります。

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レミフィッシュ
レミフィッシュ @cook_40161968
2018/01/24 10:21に公開
>* ))))>< >* ))))>< >* ))))>< >* ))))>< >* ))))><食品総合問屋の女子商品開発部隊です。魚料理を中心としたメニュー提案を行います。>* ))))>< >* ))))>< >* ))))>< >* ))))>< >* ))))><
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このレシピのキーワード

煮物 いわし 梅ぼし

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