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舞茸炒めのっけサラダ☆ドレッシング要らず
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舞茸炒めのっけサラダ☆ドレッシング要らず-レシピのメイン写真

舞茸炒めのっけサラダ☆ドレッシング要らず

きらきらのんたん
きらきらのんたん @cook_40258820

サラダに舞茸炒めをのっけたら、ドレッシング要らず!ボリュームのあるおかずに変身です。
このレシピの生い立ち
余っていた舞茸を消費したくて、ケールサラダにのっけました。

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舞茸炒めのっけサラダ☆ドレッシング要らず

きらきらのんたん
きらきらのんたん @cook_40258820

サラダに舞茸炒めをのっけたら、ドレッシング要らず!ボリュームのあるおかずに変身です。
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余っていた舞茸を消費したくて、ケールサラダにのっけました。

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材料

2人分
  1. レタスやベビーリーフ(今回はケールを使用) 適量
  2. 舞茸 1パック
  3. ニンニク 大1かけ
  4. オリーブオイル 大さじ2〜3
  5. 塩 ひとつまみ
  6. ブラックペッパー たっぷり
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作り方

  1. 1

    洗ったレタスは食べやすい大きさにちぎり、ベビーリーフと合わせて器に盛っておく。

  2. 2

    ニンニクはみじん切りにする。舞茸は手でさいておく。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ、ニンニクがこんがりするまで弱火で熱する。焦がさないように注意!

  4. 4

    3.に舞茸をいれ、しんなりするまで炒めたら、塩とブラックペッパーを振る。

  5. 5

    4.を1.にかけて完成。

コツ・ポイント

オリーブオイルたっぷりめがおすすめです。

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きらきらのんたん
きらきらのんたん @cook_40258820
2018/02/23 03:38に公開
美味しいものを食べること、美味しいレシピを発掘することが大好きです。ぽっちゃり旦那と2歳の娘と3人暮らし。旦那のダイエットのために、ヘルシーレシピを考案したいです。
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