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手軽に疲労回復!春雨のツナにんにく
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手軽に疲労回復!春雨のツナにんにく-レシピのメイン写真

手軽に疲労回復!春雨のツナにんにく

健康検定協会
健康検定協会 @Kenko_kentei

おつまみにもぴったり!

このレシピの生い立ち
年度末で忙しく、疲労を感じている方々へ少しでも役立つレシピを考えました。

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材料

2人分
  1. 春雨 40
  2. ツナ缶 1缶(70g)
  3. にんにくチューブ 2cm
  4. 醤油 小さじ1強
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作り方

  1. 1

    茹でた春雨を食べやすい大きさに切る

    • 手軽に疲労回復!春雨のツナにんにく作り方1写真
  2. 2

    耐熱皿に材料を全て(ツナ缶の汁ごと)入れ、600wで1分加熱し、混ぜ合わせて出来上がり!

    • 手軽に疲労回復!春雨のツナにんにく作り方2写真

コツ・ポイント

簡単すぎてコツは特にありません!
鶏ガラだしを小さじ1/2加えるとコクがでます。
にんにく風味が好きな方はにんにくの量を増やしたり、みじん切りを入れても美味しく食べられます。
出来上がりにパセリを振ると、色合いが良くなります。

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健康検定協会
健康検定協会 @Kenko_kentei
2019/10/02 12:39に公開
健康検定協会 医師や管理栄養士などが考案したレシピをご紹介しています!また、健康に関する新しい情報をHPでご紹介していますので、ご参照いただければ幸いです。https://kenken-kyoukai.jp
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