CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
厚揚げで小麦粉なしのヘルシーお好み焼き！
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
厚揚げで小麦粉なしのヘルシーお好み焼き！-レシピのメイン写真

厚揚げで小麦粉なしのヘルシーお好み焼き！

クローバー！
クローバー！ @cook_40084770

小麦粉・山芋を使わないで厚揚げを土台に焼き上げたヘルシーお好み焼き！食べごたえあり♥
このレシピの生い立ち
お好み焼きが食べたいのに厚揚げの賞味期限が今日だったので 考えてみました❤

小麦粉・山芋を使わないで厚揚げを土台に焼き上げたヘルシーお好み焼き！食べごたえあり♥
このレシピの生い立ち
お好み焼きが食べたいのに厚揚げの賞味期限が今日だったので 考えてみました❤

もっと読む

厚揚げで小麦粉なしのヘルシーお好み焼き！

クローバー！
クローバー！ @cook_40084770

小麦粉・山芋を使わないで厚揚げを土台に焼き上げたヘルシーお好み焼き！食べごたえあり♥
このレシピの生い立ち
お好み焼きが食べたいのに厚揚げの賞味期限が今日だったので 考えてみました❤

小麦粉・山芋を使わないで厚揚げを土台に焼き上げたヘルシーお好み焼き！食べごたえあり♥
このレシピの生い立ち
お好み焼きが食べたいのに厚揚げの賞味期限が今日だったので 考えてみました❤

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  1. 厚揚げ 2枚
  2. たまご 2個
  3. きゃべつ 5枚
  4. お好みソース 適量
  5. マヨネーズ 適量
  6. 青のり 適量
  7. サラダ油 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    たまごをボールにわり入れとく

    • 厚揚げで小麦粉なしのヘルシーお好み焼き！作り方1写真
  2. 2

    千切りにしたきゃべつをいれる

    • 厚揚げで小麦粉なしのヘルシーお好み焼き！作り方2写真
  3. 3

    厚揚げを半分に切る

    • 厚揚げで小麦粉なしのヘルシーお好み焼き！作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油をひいて卵ときゃべつを混ぜたものを1／4いれる厚揚げの断面を下にしておく

    • 厚揚げで小麦粉なしのヘルシーお好み焼き！作り方4写真
  5. 5

    はみ出たたまごを豆腐に折り着ける

    • 厚揚げで小麦粉なしのヘルシーお好み焼き！作り方5写真
  6. 6

    裏返して皮めを少し焼いて出来上がり！

    • 厚揚げで小麦粉なしのヘルシーお好み焼き！作り方6写真
  7. 7

    お皿に盛り付けソースとマヨネーズと青のりをふる

    • 厚揚げで小麦粉なしのヘルシーお好み焼き！作り方7写真

コツ・ポイント

厚揚げを半分に切った方がお好み焼きっぽくなります！そのままだと 豆腐が勝ってしまいます 焼くときも時間がかかるのでたまごがパサパサになるのでぜひとも 半分に切ってください

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

クローバー！
クローバー！ @cook_40084770
2016/07/26 09:41に公開
保育園の栄養士です！毎日子供の笑顔を見ながら食事作りをしています
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 朝活応援！納豆と玉子のおにぎらず
  2. がんもor厚揚げナスしめじの甘辛
  3. 簡単サラダ♫新玉ねぎ×青じそドレッシング
  4. カブの塩昆布ごまマヨサラダ🫜
  5. 新大蒜でガーリックライス🧄
  1. ２分で美味しいブロッコリーの茹で方！
  2. 簡単！絶品お万の牛肉コロッケ(肉屋風)
  3. レンジで５分♪本格にんじんのグラッセ
  4. 妊婦つわり時に★生姜もやしスープ
  5. うちの定番！ニラたっぷりやみつき麻婆豆腐
  6. Rice Pudding
  7. Italian chicken broccoli and yellow rice
  8. Sauerkraut, hotdog, egg sandwich
  9. Chicken cacciatore
  10. Mexican Veggie Medley
  1. もちもちわらび餅
  2. カレイのおろし煮
  3. 時短・簡単・ヘルシー素麺
  4. 塩中華ドレッシング
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20161237
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close