かぼちゃのソイミルク煮

Name: かぼちゃのソイミルク煮
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: かぼちゃ 150g; a豆乳 1/2カップ; aコンソメ(キューブ) １個; aてんさい糖(砂糖) 大さじ1; aココナッツオイル 大さじ2/3; シナモンパウダー 少々

ToToNoE @cook_40103438

おかずでも、甘い物がほしいおやつでも。血行を促して酸化を防ぐビタミンEやCが豊富です。
このレシピの生い立ち
月経前で精神的な安定が欲しい時、ダイエット中に食べるおやつにおすすめです。

※ToToNoEは都内パーソナルトレーニングスタジオにて、女性ならではのダイエット食事指導をしています。http://www.danjoseiichi.com

かぼちゃのソイミルク煮

ToToNoE @cook_40103438

※ToToNoEは都内パーソナルトレーニングスタジオにて、女性ならではのダイエット食事指導をしています。http://www.danjoseiichi.com

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

2人分

かぼちゃ 150g
a豆乳 1/2カップ
aコンソメ(キューブ) １個
aてんさい糖(砂糖) 大さじ1
aココナッツオイル大さじ2/3
シナモンパウダー少々

保存済み

レシピを保存

作り方

1

かぼちゃは種とわたを除いて一口大に切る。
2

鍋にかぼちゃ、aを入れて、弱めの中火にかける。
3

沸騰したら落し蓋をして弱火でゆっくり柔らかくなるまで煮る。
4

器にもり、シナモンパウダーをかける。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

ToToNoE @cook_40103438

2016/07/27 10:35に公開

オンラインショップ「からだ、こころを整えるアイテム TOTONOE STORE」http://pfbrecofoods.shop-pro.jp持続する「キレイボディ」作りへ。女性の身体のリズムに合わせた、からだとココロを整えるダイエット食事指導をしています。ホームページ　http://pfblesson.com

似たレシピ

その他のレシピ