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ごぼうは斜め切り、こんにゃくは細切り、牛肉(バラでも切り落としでも固まりでも) 細切りにする
鍋にお湯を沸かして、ごぼうを2〜3分下茹でして湯切りする。
フライパンに油適量を入れ ごぼう、こんにゃくを炒め水気が飛んだら牛肉を入れ、調味料を全て(七味以外) 入れる
蓋をして煮て、ごぼうに火が通ったら、水分を飛ばすように炒め煮る。
味が染みたら火を止め、お好みで七味を振ったら出来上がり
すき焼きのタレで煮ても出来ます(^-^)
七味ではなく 鷹の爪の輪切りを入れて炒め煮すれば ピリッと大人好みになります!
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