ヘルシーで飽きないから朝食にピッタリ。我が家では全粒粉のパンと一緒に食べます。

中東では日常的に食べられている、ひよこ豆のペーストです。パンや野菜をディップして食べると美味しいです。

動物製品不使用のフムス♪豆のコクがしっかりしていてパンやベーグルなどと食べても、前菜としてそのまま食べても美味しいです♡

ひよこ豆で作るフムスですが、簡単に蒸し大豆でパプリカをプラス、バレンタイン仕様にほんのりピンク色に♪可愛らしくできました

大豆ペーストを使えば、少し手間のかかるフムスが、混ぜるだけでとっても簡単にできます☆

栄養満点、美味しくてハマってしまうフムス！海外では大人気でパーティーには欠かせません！簡単でダイエットにも最適です❤

ひよこ豆とタヒニ（胡麻ペースト）から作るディップで、中東エリアではポピュラーな食べ物です。以前から知ってはいたし作ってみたいと思っていましたが、食べたことがなかったのでスルーしていましたが・・・、アラビア料理店で食べる機会がありましたので作ってみた。参考レシピ：フムスとは？味や特徴、簡単アレンジレシピもご紹介！ | クラシルhttps://www.kurashiru.com/articles/1bbbad4b-d529-441c-b2be-e84677cf0303#google_vignette

中東イスラエルの代表的なお料理です

大豆のピューレと練りごまで作る本格フムス。パーティーの前菜や、お酒のおつまみにおすすめです♪

カルヤキ大豆で作る、簡単フムス！大豆の食感が残るように、少し粗めに仕上げました。野菜やパンにつけて召し上がれ♪

イスラエルに行ったとき毎日のように食べていた中東料理フムス。ベジタリアンでもOKなのに、深い味わいでやみつき間違いなし。

中近東でよく食べた料理です。現地の味を再現しました。