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夏にピッタリ♪ツナと胡瓜のごま和え
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夏にピッタリ♪ツナと胡瓜のごま和え-レシピのメイン写真

夏にピッタリ♪ツナと胡瓜のごま和え

かず&さや
かず&さや @cook_40093601

食欲が無い時でも、さっと食べられる☆
暑い夏にピッタリ♪の一品です。
このレシピの生い立ち
きゅうりを沢山戴いた時に、色々アレンジして思い付いた一品です。暑い日にさっぱりしたものが食べたかったので、余分な物は極力入れずに作ったら、あっという間に出来ました(^^)5歳の娘の大好きな一品です☆

食欲が無い時でも、さっと食べられる☆
暑い夏にピッタリ♪の一品です。
このレシピの生い立ち
きゅうりを沢山戴いた時に、色々アレンジして思い付いた一品です。暑い日にさっぱりしたものが食べたかったので、余分な物は極力入れずに作ったら、あっという間に出来ました(^^)5歳の娘の大好きな一品です☆

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夏にピッタリ♪ツナと胡瓜のごま和え

かず&さや
かず&さや @cook_40093601

食欲が無い時でも、さっと食べられる☆
暑い夏にピッタリ♪の一品です。
このレシピの生い立ち
きゅうりを沢山戴いた時に、色々アレンジして思い付いた一品です。暑い日にさっぱりしたものが食べたかったので、余分な物は極力入れずに作ったら、あっという間に出来ました(^^)5歳の娘の大好きな一品です☆

食欲が無い時でも、さっと食べられる☆
暑い夏にピッタリ♪の一品です。
このレシピの生い立ち
きゅうりを沢山戴いた時に、色々アレンジして思い付いた一品です。暑い日にさっぱりしたものが食べたかったので、余分な物は極力入れずに作ったら、あっという間に出来ました(^^)5歳の娘の大好きな一品です☆

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材料

2~3人分
  1. きゅうり 1本
  2. ツナ缶 1缶
  3. めんつゆ 小さじ1弱
  4. すりごま 適量
  5. 塩 少々
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作り方

  1. 1

    きゅうりは薄い輪切りにし、タッパーなどに移して塩少々を入れてもむ。10~15分置いたら水が出るので、水気をよく絞る。

    • 夏にピッタリ♪ツナと胡瓜のごま和え作り方1写真
  2. 2

    ツナ缶の汁気を切り、ボウルに移すきゅうりとめんつゆ小さじ1弱とすりごまを適量入れて合えれば完成。

    • 夏にピッタリ♪ツナと胡瓜のごま和え作り方2写真

コツ・ポイント

きゅうりの輪切りはスライサーとかがあれば簡単に出来ちゃうので、包丁使いが苦手な人でも楽に出来ちゃいます。
材料も少なくパパッと出来るので、料理が苦手な方でも
何かもう一品という時にオススメです(^^)

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かず&さや
かず&さや @cook_40093601
2016/06/28 04:01に公開
5歳の娘のママやってま~す(^o^)料理大好き☆『お金と時間をかけない!けど美味しいo(^o^)o』節約・簡単レシピを沢山ご紹介したいと思ってます♪
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