エビ入りパッタイ

タイ国大使館商務部
タイ国大使館商務部 @cook_40093761

本場のパッタイレシピです。
準備時間15分、調理時間10分でできます。

このレシピの生い立ち
タイ国商務省国際貿易振興局が作成したレシピを和訳したものです。
材料が見つからない場合はこちら↓↓ https://bit.ly/2TGz91F
市販のパッタイソースに手軽に作って頂く事もできます。

エビ入りパッタイ

本場のパッタイレシピです。
準備時間15分、調理時間10分でできます。

このレシピの生い立ち
タイ国商務省国際貿易振興局が作成したレシピを和訳したものです。
材料が見つからない場合はこちら↓↓ https://bit.ly/2TGz91F
市販のパッタイソースに手軽に作って頂く事もできます。

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材料

1人分
  1. ライスヌードル(細いもの) 150グラム
  2. 大さじ3(大さじ1ずつ3回に分けて使う)
  3. エシャロット 大さじ1
  4. にんにく 小さじ1
  5. むきエビ 5尾
  6. レッドペッパーフレーク(唐辛子の粉か刻んだもので代用可) 小さじ1/2
  7. ナンプラー 大さじ2
  8. タマリンドジュース 大さじ1
  9. かぶ(塩漬けにしたもの) 大さじ1
  10. 炒りピーナッツ 大さじ1
  11. パームシュガー 50グラム
  12. 干しエビ 10グラム
  13. 木綿豆腐 50グラム
  14. もやし 100グラム
  15. にら 20グラム
  16. 1個
  17. ライム 1/4個

作り方

  1. 1

    エシャロット、にんにくはみじん切りに、にらは3センチ程度に、豆腐は1センチ角に切っておきます。

  2. 2

    ライスヌードルを5分間水につけて柔らかくします。

  3. 3

    油大さじ1をフライパンで熱し、にんにくとエシャロットを炒めます。

  4. 4

    2にライスヌードルを入れて、やわらかくなるように水(分量外)をかけます。

  5. 5

    3にナンプラー、パームシュガー、レッドペッパーフレーク、タマリンドジュースを足します。

  6. 6

    4の際、ライスヌードルがくっつかないよう、素早くかき混ぜて下さい。

  7. 7

    油大さじ1を熱し、かぶ、豆腐、エビ、干しエビを炒め、ライスヌードルと混ぜます。

  8. 8

    6をフライパンの一方に寄せて、空いたスペースに油大さじ1を熱し、卵を割り入れて広げます。

  9. 9

    6と7を混ぜ、にらともやしを入れて混ぜます。(にらともやしは少しとっておきます)

  10. 10

    お皿に移してピーナッツとライムの汁をかけ、とっておいたもやしとにらを飾ります。

コツ・ポイント

※油は適宜足して下さい。
※麺が固い場合は、少し水をかけたり油を足すとやわらかくなります。
栄養素:
ビタミンA、C、B6、カルシウム、鉄分、リン酸、オメガ3

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タイ料理は「甘・辛・酸・塩」の4つの味をベースにハーブやスパイスを加えた奥深い魅力のある料理です。屋台料理から王宮料理まで種類も豊富で、様々なメニューを楽しめます。このページを通じて、ご家庭でもタイ料理に挑戦して頂き、時には「タイ・セレクト」レストランで本格的なタイ料理を楽しんで下さい。タイ国商務省認定レストラン「タイ・セレクト」情報はこちら→http://thaiselect.jp/
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