エビ入りパッタイ

タイ国大使館商務部 @cook_40093761
本場のパッタイレシピです。
準備時間15分、調理時間10分でできます。
このレシピの生い立ち
タイ国商務省国際貿易振興局が作成したレシピを和訳したものです。
材料が見つからない場合はこちら↓↓ https://bit.ly/2TGz91F
市販のパッタイソースに手軽に作って頂く事もできます。
エビ入りパッタイ
本場のパッタイレシピです。
準備時間15分、調理時間10分でできます。
このレシピの生い立ち
タイ国商務省国際貿易振興局が作成したレシピを和訳したものです。
材料が見つからない場合はこちら↓↓ https://bit.ly/2TGz91F
市販のパッタイソースに手軽に作って頂く事もできます。
作り方
- 1
エシャロット、にんにくはみじん切りに、にらは3センチ程度に、豆腐は1センチ角に切っておきます。
- 2
ライスヌードルを5分間水につけて柔らかくします。
- 3
油大さじ1をフライパンで熱し、にんにくとエシャロットを炒めます。
- 4
2にライスヌードルを入れて、やわらかくなるように水(分量外)をかけます。
- 5
3にナンプラー、パームシュガー、レッドペッパーフレーク、タマリンドジュースを足します。
- 6
4の際、ライスヌードルがくっつかないよう、素早くかき混ぜて下さい。
- 7
油大さじ1を熱し、かぶ、豆腐、エビ、干しエビを炒め、ライスヌードルと混ぜます。
- 8
6をフライパンの一方に寄せて、空いたスペースに油大さじ1を熱し、卵を割り入れて広げます。
- 9
6と7を混ぜ、にらともやしを入れて混ぜます。(にらともやしは少しとっておきます)
- 10
お皿に移してピーナッツとライムの汁をかけ、とっておいたもやしとにらを飾ります。
コツ・ポイント
※油は適宜足して下さい。
※麺が固い場合は、少し水をかけたり油を足すとやわらかくなります。
栄養素:
ビタミンA、C、B6、カルシウム、鉄分、リン酸、オメガ3
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