美味しくダイエット☆肉巻き豆腐ステーキ

美味しくダイエット☆肉巻き豆腐ステーキ-レシピのメイン写真

美味しくダイエット☆肉巻き豆腐ステーキ

ayu1220 @cook_40064037

この組み合わせ…美味しくないはずがない(*´꒳`*)♡
このレシピの生い立ち
美味しく食べてダイエットするために作ったけど、ボリュームがありすぎて満足できる主菜になりました。

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美味しく食べてダイエットするために作ったけど、ボリュームがありすぎて満足できる主菜になりました。

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材料

2人分

木綿豆腐 1丁
豚ばら肉薄切り 100グラム
スライスチーズ 2枚
塩コショウ適量
好みの油（ごま油、オリーブオイル等）適量

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作り方

1
木綿豆腐を1〜1.5センチの薄さに切る。
キッチンペーパーで水気を取る。
2
ラップの上に、豚ばら肉薄切りを広げ、並べる。
3
豚ばら肉に塩コショウをし、豆腐、チーズ、豆腐の順に重ねる。
4
ラップを使い、豚ばら肉で豆腐を巻いていく。
5
巻き上がり。
お好みの油を使って焼く。
和風にも、イタリアンにも、煮込み料理にも応用可能。
6
出来上がり☆

コツ・ポイント

どんなソースでも美味しくいただけます☆
例）大根おろしとポン酢、ごま油と醤油、トマトソースなどなど

豆腐を分厚くした時は白だしで炒め煮て、味をしっかりつけると美味しいです。

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ayu1220 @cook_40064037

2018/02/24 05:29に公開

2014年10月より主婦デビューしました。皆さんの素敵なお料理参考になります(^_^)料理がもっと楽しくなりました。料理を作ることで、日々癒されてます♪分量を量らずに調理している為なかなか適切な分量が記入出来ませんが、何かしら料理のアイデアにしていただけたら嬉しいです。

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