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美味しくダイエット☆肉巻き豆腐ステーキ
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美味しくダイエット☆肉巻き豆腐ステーキ-レシピのメイン写真

美味しくダイエット☆肉巻き豆腐ステーキ

ayu1220
ayu1220 @cook_40064037

この組み合わせ…美味しくないはずがない(*´꒳`*)♡
このレシピの生い立ち
美味しく食べてダイエットするために作ったけど、ボリュームがありすぎて満足できる主菜になりました。

この組み合わせ…美味しくないはずがない(*´꒳`*)♡
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美味しく食べてダイエットするために作ったけど、ボリュームがありすぎて満足できる主菜になりました。

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美味しくダイエット☆肉巻き豆腐ステーキ

ayu1220
ayu1220 @cook_40064037

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美味しく食べてダイエットするために作ったけど、ボリュームがありすぎて満足できる主菜になりました。

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材料

2人分
  1. 木綿豆腐 1丁
  2. 豚ばら肉薄切り 100グラム
  3. スライスチーズ 2枚
  4. 塩コショウ 適量
  5. 好みの油(ごま油、オリーブオイル等) 適量
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作り方

  1. 1

    木綿豆腐を1〜1.5センチの薄さに切る。
    キッチンペーパーで水気を取る。

    • 美味しくダイエット☆肉巻き豆腐ステーキ作り方1写真
  2. 2

    ラップの上に、豚ばら肉薄切りを広げ、並べる。

    • 美味しくダイエット☆肉巻き豆腐ステーキ作り方2写真
  3. 3

    豚ばら肉に塩コショウをし、豆腐、チーズ、豆腐の順に重ねる。

    • 美味しくダイエット☆肉巻き豆腐ステーキ作り方3写真
  4. 4

    ラップを使い、豚ばら肉で豆腐を巻いていく。

    • 美味しくダイエット☆肉巻き豆腐ステーキ作り方4写真
  5. 5

    巻き上がり。
    お好みの油を使って焼く。
    和風にも、イタリアンにも、煮込み料理にも応用可能。

    • 美味しくダイエット☆肉巻き豆腐ステーキ作り方5写真
  6. 6

    出来上がり☆

    • 美味しくダイエット☆肉巻き豆腐ステーキ作り方6写真

コツ・ポイント

どんなソースでも美味しくいただけます☆
例)大根おろしとポン酢、ごま油と醤油、トマトソースなどなど

豆腐を分厚くした時は白だしで炒め煮て、味をしっかりつけると美味しいです。

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ayu1220
ayu1220 @cook_40064037
2018/02/24 05:29に公開
2014年10月より主婦デビューしました。皆さんの素敵なお料理参考になります(^_^)料理がもっと楽しくなりました。料理を作ることで、日々癒されてます♪分量を量らずに調理している為なかなか適切な分量が記入出来ませんが、何かしら料理のアイデアにしていただけたら嬉しいです。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20164314
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