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蒸し鶏　サラダチキン　炊飯器で
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蒸し鶏　サラダチキン　炊飯器で-レシピのメイン写真

蒸し鶏　サラダチキン　炊飯器で

未来ｍｏｔｈｅｒ
未来ｍｏｔｈｅｒ @cook_40190402

ダイエットの味方サラダチキン　しっとりおいしくできますよー
このレシピの生い立ち
しっとり、おいしいサラダチキンを食べたくて。

ダイエットの味方サラダチキン　しっとりおいしくできますよー
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蒸し鶏　サラダチキン　炊飯器で

未来ｍｏｔｈｅｒ
未来ｍｏｔｈｅｒ @cook_40190402

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材料

  1. むね肉 １枚
  2. 塩 小さじ１
  3. 砂糖 小さじ１
  4. 醤油 小さじ１
  5. ウェイパー 小さじ１
  6. 蜂蜜 小さじ１
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作り方

  1. 1

    むね肉を半分に切る

  2. 2

    フォークで全体的にブスブスと穴をあける。
    包丁を入れた面も忘れずに

  3. 3

    塩、砂糖を手ですり付ける

  4. 4

    ジップつきの袋にいれ、醤油、ウェイパー、蜂蜜を投入

  5. 5

    しっかりめにもみこんで２時間から１日ほど冷蔵庫で休ませる

  6. 6

    沸騰した１リットルの水に対し150ccの水を足して少し温度を下げてから炊飯器へ

  7. 7

    5をジップつきの袋ごと炊飯器に入れ保温スイッチ、30分のタイマーセット

  8. 8

    30分たったら引き上げてあら熱とれるまで放置

コツ・ポイント

しっかりめの袋で。
お好みでブラックペッパーやハーブなど足しても。

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未来ｍｏｔｈｅｒ
未来ｍｏｔｈｅｒ @cook_40190402
2016/07/25 08:04に公開
初心者ですが、最近料理の楽しさに目覚めました！
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