おつまみ&弁当にも☆ゴーヤの豚バラ巻き♪
MSTcooking @cook_40094490
ゴーヤ(レイシ/苦瓜/にがうり)を棒状にカットして
簡単ヘルシー&栄養豊富な
アレンジレシピ(・∀・)人(・∀・)
このレシピの生い立ち
大好きなゴーヤに
豚バラ肉の衣を着せてみました( ＾∀＾)
おつまみ&お弁当にぴったりな１品です♪
ゴーヤのすごい♪効果&効能は～
【ヘルシー鶏ささみdeゴーヤチャンプルー☆】
レシピID→3938291
に掲載してます(*≧∀≦*)
おつまみ&弁当にも☆ゴーヤの豚バラ巻き♪
ゴーヤ(レイシ/苦瓜/にがうり)を棒状にカットして
簡単ヘルシー&栄養豊富な
アレンジレシピ(・∀・)人(・∀・)
このレシピの生い立ち
大好きなゴーヤに
豚バラ肉の衣を着せてみました( ＾∀＾)
おつまみ&お弁当にぴったりな１品です♪
ゴーヤのすごい♪効果&効能は～
【ヘルシー鶏ささみdeゴーヤチャンプルー☆】
レシピID→3938291
に掲載してます(*≧∀≦*)
作り方
- 1
ゴーヤの綿をスプーン等でとり、棒状にカットする
(縦半分にカットして1/2本で8等分にしました)
- 2
①に豚バラ肉を端から、くるくる巻く
- 3
巻き終わりを下にしてフライパンで焼き、塩をふり、転がしながら焼く
- 4
焼き上がったら、ブラックペッパー・七味唐辛子でお絵描きした皿に盛り付けて完成
コツ・ポイント
豚バラ肉がはがれないように&止めるために
始めに豚バラ肉を巻いた
巻き終わりを必ず下にして焼いてください♪
塩は、油に流れてしまうので
多めにふりましょう(・∀・)人(・∀・)
塩を少なめにして、昆布だし粉末orマヨネーズで食べても♪
アクセス&つくれぽありがとうございます【昆布だしレシピ】【砂糖不使用】レシピ♪since2016.4.24クックパッド朝ごはん部&おつまみ部( ＾∀＾)第１回調味料検定【名人・通】食生活アドバイザー②アスリートフードマイスター③
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20165906
