野菜と卵のおやき

野菜と卵のおやき-レシピのメイン写真

野菜と卵のおやき

クック5GH5C2☆ @cook_40284350

我が家のカミカミ期からの定番離乳食メニュー☆
これだけで炭水化物、ビタミン、タンパク質がとれます。作り置きにも(^ ^)
このレシピの生い立ち
食事量が少ない子どもの為に、少量でもバランスの良い食事をと考えました。

我が家のカミカミ期からの定番離乳食メニュー☆
これだけで炭水化物、ビタミン、タンパク質がとれます。作り置きにも(^ ^)
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食事量が少ない子どもの為に、少量でもバランスの良い食事をと考えました。

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クック5GH5C2☆ @cook_40284350

我が家のカミカミ期からの定番離乳食メニュー☆
これだけで炭水化物、ビタミン、タンパク質がとれます。作り置きにも(^ ^)
このレシピの生い立ち
食事量が少ない子どもの為に、少量でもバランスの良い食事をと考えました。

我が家のカミカミ期からの定番離乳食メニュー☆
これだけで炭水化物、ビタミン、タンパク質がとれます。作り置きにも(^ ^)
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材料

9枚分

軟飯 160ｇ
しらす 20ｇ
緑黄色野菜お好みの量
鰹節小さじ1程度
マヨネーズ小さじ4分の1程度
醤油 6滴程度
卵 2個
片栗粉適量
ごま油適量

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作り方

1

しらすは塩抜きをする。
野菜をみじん切りにし、耐熱皿へ。ラップをかけレンジで600Wで1分半加熱する。
2

ボウルに材料を全て入れ、混ぜ合わせる。
3

フライパンにごま油を少量ひき、生地を焼く。
生地は大さじ1程度ずつ焼くと、赤ちゃんが持ちやすく食べやすいです。
4
焼き目がつくまで両面焼く。
5
完成☆
焼けたおやきは冷まして1枚ずつラップで包み、冷凍する。

コツ・ポイント

離乳食の進み具合やアレルギー、子どもの状態に合わせて材料、味付けは調節してください。
野菜は豆苗、人参、ほうれん草、小松菜等お好みで。

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クック5GH5C2☆

クック5GH5C2☆ @cook_40284350

2019/12/02 00:23に公開

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