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白だしで簡単!春菊となめこのさっと煮
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白だしで簡単!春菊となめこのさっと煮-レシピのメイン写真

白だしで簡単!春菊となめこのさっと煮

野菜ソムリエmiwa
野菜ソムリエmiwa @miwa_vege

なめこのとろみで身体の中からぽっかぽか♡白だし+桜えびのだしが効いてます!
このレシピの生い立ち
なめこに含まれる不溶性食物繊維”βグルカン”、春菊に含まれるβカロテンには、免疫力をUPさせる効果があります。風邪を引きやすい季節に是非食べていただきたい組合せです!

なめこのとろみで身体の中からぽっかぽか♡白だし+桜えびのだしが効いてます!
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なめこに含まれる不溶性食物繊維”βグルカン”、春菊に含まれるβカロテンには、免疫力をUPさせる効果があります。風邪を引きやすい季節に是非食べていただきたい組合せです!

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野菜ソムリエmiwa
野菜ソムリエmiwa @miwa_vege

なめこのとろみで身体の中からぽっかぽか♡白だし+桜えびのだしが効いてます!
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なめこに含まれる不溶性食物繊維”βグルカン”、春菊に含まれるβカロテンには、免疫力をUPさせる効果があります。風邪を引きやすい季節に是非食べていただきたい組合せです!

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材料

2人分
  1. 春菊(葉の部分) 50g
  2. なめこ 100g
  3. 桜えび 大1
  4. 煮汁の材料
  5. 熱湯 200CC
  6. 白だし 大2
  7. 醤油 小1
  8. みりん 小1
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作り方

  1. 1

    春菊は葉の部分のみ使います。きれいに洗って、水気を切ります。

    • 白だしで簡単!春菊となめこのさっと煮作り方1写真
  2. 2

    小鍋に煮汁を沸かし、なめこはサッと水洗いします。

    • 白だしで簡単!春菊となめこのさっと煮作り方2写真
  3. 3

    春菊、なめこ、桜えびを加え、2~3分煮たら完成です!お好みで七味を振って♪

    • 白だしで簡単!春菊となめこのさっと煮作り方3写真
  4. 4

    今回使ったのは長野県産の天然なめこです。菌床のものに比べて3倍位の大きさがあり、とっても美味しいなめこです。

    • 白だしで簡単!春菊となめこのさっと煮作り方4写真

コツ・ポイント

なめこを洗い過ぎると、ぬめりに含まれる栄養や旨味が流れてしまうので、軽くすすぐ程度にしてくださいね。

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野菜ソムリエmiwa
野菜ソムリエmiwa @miwa_vege
2019/12/03 07:06に公開
野菜が大好きな野菜ソムリエmiwaが、旬の野菜や果物を使ったレシピを中心にご紹介します。出来るだけお家にある調味料で、誰でも簡単に作れるようなレシピ作りを心掛けています。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20166619
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