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炊飯器で簡単!おからパウダーチーズケーキ
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炊飯器で簡単!おからパウダーチーズケーキ-レシピのメイン写真

炊飯器で簡単!おからパウダーチーズケーキ

美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338

砂糖&グルテン不使用。
おからパウダーで作るヘルシーチーズケーキ。
今回は、みかんピールを生地に混み香り豊かな味わいに。
このレシピの生い立ち
ダイエット中のおやつに。
おからパウダーでデトックス効果も!

砂糖&グルテン不使用。
おからパウダーで作るヘルシーチーズケーキ。
今回は、みかんピールを生地に混み香り豊かな味わいに。
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炊飯器で簡単!おからパウダーチーズケーキ

美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338

砂糖&グルテン不使用。
おからパウダーで作るヘルシーチーズケーキ。
今回は、みかんピールを生地に混み香り豊かな味わいに。
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おからパウダーで作るヘルシーチーズケーキ。
今回は、みかんピールを生地に混み香り豊かな味わいに。
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材料

8人分
  • ○クリームチーズ 100g
  • ○シロップ(はちみつや砂糖でも) 20g
  • たまご 1個
  • ☆おからパウダー 大さじ2
  • ☆みかんピール 20g
  • ☆豆乳 75ml
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作り方

  1. 1

    ボウルに室温で戻したクリームチーズを入れ、
    スプーンの裏ですり潰し、滑らかにする。

  2. 2

    シロップも加え滑らかになるまで練り混ぜる。

  3. 3

    たまごを割り入れ、ホイッパーでダマがなくなるまでよく混ぜる。

  4. 4

    ☆を順に加え、都度よく混ぜる。

  5. 5

    薄く油を塗った炊飯釜に流し込み、通常炊飯する。

  6. 6

    少し高いところから落として空気を抜き、
    型から取り外し、粗熱を取る。

  7. 7

    お好みの大きさに切り分ける。

    *冷蔵庫で冷やした方が、よりしっとりとした食感になります。

コツ・ポイント

詳しい作り方はyoutube
"料理家あゆのダイエットごはん"にて。

https://youtu.be/Ad3Y8zubg5U

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美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338
2019/11/28 16:25に公開
美容料理研究家のレシピ特集身体に優しいごはんとおやつズボラでも作れる簡単レシピです♪Instagramもぜひ〜♡@ayu2cooking
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このレシピのキーワード

ケーキ 豆乳 みかん おからパウダー はちみつ クリームチーズ 卵

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