サバサンド(血管ダイエット1427)

デビオさっちゃん @cook_40054870
ノルウェー名物サバのサンドイッチです。
(-_-)゛
無油の無油マヨネーズ擬きを無脂肪ヨーグルトで作りましたです(^^)
このレシピの生い立ち
ノルウェーの懐かしい思い出、と言いたいけど、行ったことないからなぁ~。。。(-_-)゛テレビで見て美味しそうだったからかも(^o^;)
サバサンド(血管ダイエット1427)
ノルウェー名物サバのサンドイッチです。
(-_-)゛
無油の無油マヨネーズ擬きを無脂肪ヨーグルトで作りましたです(^^)
このレシピの生い立ち
ノルウェーの懐かしい思い出、と言いたいけど、行ったことないからなぁ~。。。(-_-)゛テレビで見て美味しそうだったからかも(^o^;)
作り方
- 1
サバは半身を4当分して 骨を取り除き 塩をふり 焼く。
こっぺパンかフライパンを挟みやすく切って焼く。 - 2
無脂肪ヨーグルトに塩麹、ガーリック塩、酒、醤油、レモンで
マヨネーズ擬きを作りキャベツ千切り、玉ねぎスライスを水にさらす - 3
焼けたパンにカラシ、ケチャップ、マヨネーズ擬きをぬり、野菜、焼きサバ、レモンやラディッシュのスライスを挟む。
- 4
最後にマヨネーズ擬きをさらにかけ、黒コショウをふり完成(^^)/
コツ・ポイント
特にありません。
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