CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ダイエットに☆厚揚げ&春雨煮
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ダイエットに☆厚揚げ&春雨煮-レシピのメイン写真

ダイエットに☆厚揚げ&春雨煮

noe2113
noe2113 @cook_40041681

春雨&きのこで低カロリーながら、厚揚げが入っているのでたんぱく質が取れます!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫一掃のためのレシピです。

春雨&きのこで低カロリーながら、厚揚げが入っているのでたんぱく質が取れます!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫一掃のためのレシピです。

もっと読む

ダイエットに☆厚揚げ&春雨煮

noe2113
noe2113 @cook_40041681

春雨&きのこで低カロリーながら、厚揚げが入っているのでたんぱく質が取れます!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫一掃のためのレシピです。

春雨&きのこで低カロリーながら、厚揚げが入っているのでたんぱく質が取れます!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫一掃のためのレシピです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 厚揚げ 1丁
  • ニンジン 半分
  • えのき 半袋
  • 卵 1個
  • 春雨 ひとつかみ
  • めんつゆ 50cc
  • 水 100cc
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    厚揚げの油が気になる場合は、お湯をかけて油抜きをする。

  2. 2

    小鍋にめんつゆと水、細切りにしたニンジンを入れて火にかける。
    (水の量はめんつゆの希釈に合わせて調整してください。)

  3. 3

    めんつゆが沸いたら、春雨と卵を入れて、卵が固まるまでそっとしておく。

  4. 4

    卵が固まったら、厚揚げとえのきを入れて、えのきがクタッとなり、全体的に煮上がったら完成。

コツ・ポイント

特にないです。
具材も、冷蔵庫にあるものを適当に入れてください。
今回も冷蔵庫の残り物を使っているので、材料が中途半端ですみません。
緑色のさやいんげんとかを入れてもキレイです!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

noe2113
noe2113 @cook_40041681
2014/08/12 07:11に公開
作るのは好きだけど、なかなか時間が取れず、カンタンに作れるレシピを探したり、考えたり。
もっと読む

このレシピのキーワード

煮物 春雨 えのき にんじん 厚揚げ 卵

似たレシピ

その他のレシピ

  1. きゅうりとアボカドのナムル
  2. ホクホク甘い♪じゃがいもの天ぷら
  3. 減塩きゅうりのごま漬け
  4. 時短!麻婆肉味噌セット(冷凍)
  5. 我が家の人参ラペ
  1. 【楽めし】ひき肉と玉ねぎのオムレツ
  2. 簡単♡ひき肉とじゃがいものカリカリ焼き
  3. そばねぎ焼き…残ったそばアレンジ…
  4. サムギョプサルのたれ2種
  5. 秘密にしたい!自慢の絶品ワカモレ♡
  6. Taco Spaghetti
  7. Cheeseburger French fries casserole
  8. Tater Tot Casserole
  9. Easy Three Milk Cake (Tres Leches)
  10. Minty Zucchini Salad
  1. 本格的なバームクーヘン
  2. 絶対美味しい!沖縄のサーターアンダギー★
  3. さくさく?ねばねば?梅納豆どんぶり
  4. 胡椒三色牛
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20167333
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close