冷凍保存したら1週間ぐらいで使い切るようにして下さい。うちでは三色丼によくなります。

野菜室によくある野菜で簡単調理✨2021.1.9話題のレシピに✨♡2021 4.4クックパットニュース掲載✨♡

埼玉県でも生産量が多い小松菜を使ったごま和えです。（1人分）55kcal／食塩相当量：0.5g■さいたま市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の副菜です。ごはん／とろ～りきのこあんかけ豆腐（レシピID: 20993907）／小松菜とえのきのごま和え／かぶとベーコンのスープ（レシピID: 20994668）／お月見団子（レシピID: 21012108）【献立1人分】エネルギー：533kcal（ごはん150g含）たんぱく質：20.5g（15％エネルギー）食塩相当量：2.3g野菜使用量：130g

所要時間は2分＋α♪とろーりしゃくっ☆とした食感の一品ができました。

ほうれん草1束じゃあ少ないなぁ…でも高い…。そんな時、鍋用に買ったけどちょっと残った白菜も一緒に♪

分かりやすい分量なので作りやすいと思います♪

宝塚市の栄養士が選んだお父さん、お母さんにも食べてほしい学校給食の献立。ご家庭で作りやすいようにアレンジしています。

❀話題入り・クックパッドニュース掲載レシピ❀簡単副菜☆少し甘めで食べやすい♪お弁当の１品にもいいですよ^^

やっぱり食べたくなっちゃう白菜の定番！ごま和え。少しの甘味がホッとします☆

とあるアプリを見ながら作りました

シャキシャキして美味しいです。いつもの胡麻和えに飽きた方に。エノキがツルツルしてるので子どもも食べてくれます。

1人あたり31kcal/たんぱく質1.5g/脂質0.7g/糖質4.5g 超簡単な副菜！