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ぱーるりんぐ

肉屋の自営業の嫁です(*^^*)
基本的に店の残り物の肉をいかした料理が中心の投稿になる…かもしれません
(^_^;)

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ぱーるりんぐ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
糖尿食豚のしょうが焼き

サラダ油 • 豚ロース肉 • 玉ねぎ • 減塩醤油 • 酒 • ノンカロリーシロップ • しょうが
- 1人分
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糖尿食チンゲン菜とえのきの煮浸し

チンゲン菜 • えのき • ダシ水 • 醤油 • みりん • 塩
- 1人分
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糖尿食甘辛こんにゃく

こんにゃく • だし水 • みりん • 醤油 • 青のり
- 2人分
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糖尿食もやしのゆかり和え

もやし • シソふりかけ
- 1人分
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糖尿食えのきとニンジンの酢の物

人参 • えのき • 酢 • ノンカロリーシロップ
- 1人分
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糖尿食すりおろし大根と大根葉の味噌汁

大根 • ネギ • 大根葉 • ダシ水 • 赤味噌 • ダシ粉
- 2人分
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糖尿食大根葉としいたけの味噌汁

大根葉 • しいたけ • ダシ水 • ダシ粉 • 味噌 • おつゆふ
- 2人分
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糖尿食かぼちゃの黒酢サラダ

かぼちゃ • ちりめんじゃこ • グリーンピース冷凍 • 黒酢 • ゴマ油 • 塩コショウ
- 1人100kcal
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糖尿食メンマとチンゲン菜のスープ

チンゲン菜 • メンマ • 水 • ブイヨン • 塩コショウ
- 2人分１食9kcal
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糖尿食ピリ辛たたきキュウリ

キュウリ • お酢 • 豆板醤 • 砂糖
- 2人分
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糖尿食小松菜とツナの塩コショウ炒め

小松菜 • ツナ • サラダ油 • お湯 • 塩コショウ
- 1人分約100kcal
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糖尿食春菊とハムのカレー炒め

春菊 • 玉ねぎ • ハム • サラダ油 • カレーパウダー
- 1人分100kcal
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糖尿食なすの洋風カレースープ

なすナス • 水 • 粉ブイヨン • カレーパウダー
- 2人分
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糖尿食えび玉丼

白ご飯 • 溶き卵 • 玉ねぎスライス • えのき • ブラックタイガー • ダシ水 • 醤油
- 1人分400kcal
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糖尿食ミョウガとしめじのすまし汁

しめじ • ミョウガ • ダシ水 • 醤油 • 塩
- 2人分
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糖尿食えのきと白菜の洋風スープ

白菜 • えのき • 水 • コンソメ粉 • 塩コショウ
- 2人分
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糖尿食レシピ刻み昆布と糸こんにゃくの煮物

糸こんにゃく • 刻み昆布 • 油揚げ • ダシ水 • 醤油 • みりん
- 2人分
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糖尿食なめこと焼き海苔のすまし汁

なめこ • 焼き海苔 • ダシ水 • 醤油 • 塩
- 2人分
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糖尿食白菜とえのきのごまあえ

白菜 • ほうれん草 • えのき • すりごま • 塩
- 2人分
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ピーマン肉詰めトマトコンソメ煮

ピーマン4から5つ • ひき肉250~300グラム • 玉ねぎみじん切り • 卵 • ナツメグ • 小麦粉 • バター • 水 • ケチャップ • コンソメ
- 2から3人分

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