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たらのピリ辛煮物 ～ごま風味～
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たらのピリ辛煮物 ～ごま風味～-レシピのメイン写真

たらのピリ辛煮物 ～ごま風味～

ゅーかฅ•ω•ฅ
ゅーかฅ•ω•ฅ @cook_40113899

タンパク質をたっぷり取れる低脂肪の1品です

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材料

2人分
  1. 生たら 2きれ
  2. 豆腐 1丁
  3. 小ネギ 1/2束
  4. 唐辛子 1本
  5. 〇水 1/2カップ
  6. 〇醤油 大さじ2
  7. 〇酒 大さじ2
  8. 〇砂糖 小さじ2
  9. すりごま 適量
  10. ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐～8等分にカット
    たら～水洗いしてペーパーでしっかり拭き取る
    ネギ、唐辛子～みじん切り

  2. 2

    鍋に〇とネギと唐辛子を入れ煮立たせ豆腐とたらを入れ15分ほど煮ます

  3. 3

    ごま油を振り掛けさらに盛り付けごまを降ったら出来上がり

コツ・ポイント

強火で煮たら煮崩れするので気をつけてください

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ゅーかฅ•ω•ฅ
ゅーかฅ•ω•ฅ @cook_40113899
2019/12/05 02:03に公開
レポにコメントが出来なくなったのでこちらからお礼を申し上げます！「皆さん！レポありがとうございます！嬉しい限りです！」お菓子作りをメインに載せてます簡単、安いをモットー。そして100均の道具や容器をよく使用しておりますのでプレゼント用とかにも気軽にできればなと思います最近いろんなやり方、レシピをみて自分なりに考えてアレンジしたり混ぜたりしております！よろしくお願いしますヽ(*´∀｀)ノ
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