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簡単!アレンジ!大人の小松菜ポテサラ
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簡単!アレンジ!大人の小松菜ポテサラ-レシピのメイン写真

簡単!アレンジ!大人の小松菜ポテサラ

クックIC4ZRF☆
クックIC4ZRF☆ @cook_40284522

いつもと違う小松菜の食べ方を探して見つけた大人のポテトサラダ。塩干しと胡麻で彩り、食感、香りも大人に。
このレシピの生い立ち
小松菜をよく買うのですが、お浸し以外に良い副菜がないかと考えていた時、ストックしていたじゃがいもと混ぜたら色鮮やかに美味しくできたので!小松菜の非ヘム鉄はじゃがいもと合わさることで吸収の良いヘム鉄になり、栄養価も◎!

いつもと違う小松菜の食べ方を探して見つけた大人のポテトサラダ。塩干しと胡麻で彩り、食感、香りも大人に。
このレシピの生い立ち
小松菜をよく買うのですが、お浸し以外に良い副菜がないかと考えていた時、ストックしていたじゃがいもと混ぜたら色鮮やかに美味しくできたので!小松菜の非ヘム鉄はじゃがいもと合わさることで吸収の良いヘム鉄になり、栄養価も◎!

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簡単!アレンジ!大人の小松菜ポテサラ

クックIC4ZRF☆
クックIC4ZRF☆ @cook_40284522

いつもと違う小松菜の食べ方を探して見つけた大人のポテトサラダ。塩干しと胡麻で彩り、食感、香りも大人に。
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小松菜をよく買うのですが、お浸し以外に良い副菜がないかと考えていた時、ストックしていたじゃがいもと混ぜたら色鮮やかに美味しくできたので!小松菜の非ヘム鉄はじゃがいもと合わさることで吸収の良いヘム鉄になり、栄養価も◎!

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小松菜をよく買うのですが、お浸し以外に良い副菜がないかと考えていた時、ストックしていたじゃがいもと混ぜたら色鮮やかに美味しくできたので!小松菜の非ヘム鉄はじゃがいもと合わさることで吸収の良いヘム鉄になり、栄養価も◎!

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材料

3〜4食分
  1. 小松菜 2束
  2. 塩干(オキアミ) 大さじ2〜4
  3. じゃがいも 2〜3個
  4. 胡麻 大さじ1〜2
  5. マヨネーズ 大さじ1〜2
  6. 塩 1〜2つまみ
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむき、柔らかくなるまで茹でて潰します。形が残らないようにすると小松菜と塩干しの色が鮮やかに出ますよ!

  2. 2

    小松菜は約1センチ幅で細かく切り、レンジで1〜2分チン!塩を混ぜて下味をつけましょう。

  3. 3

    潰したじゃがいもに小松菜、胡麻、塩干し、マヨネーズ全て混ぜて完成!!

コツ・ポイント

食感がしっかり残る小松菜でやると、シンプルなのにいつもと違うポテトサラダができます。
じゃがいもは炊飯器で炊いてからざるで裏ごしすると簡単に潰れますよ(^^)
胡麻は一度炒ってから入れるとより大人の仕上がりに…

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クックIC4ZRF☆
クックIC4ZRF☆ @cook_40284522
2019/11/29 23:10に公開
限られた道具・予算・材料で工夫して料理を作ることが得意です(^^)
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