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蓮根とがんもどき・インゲンの煮物♪
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蓮根とがんもどき・インゲンの煮物♪-レシピのメイン写真

蓮根とがんもどき・インゲンの煮物♪

SP♪
SP♪ @cook_40055773

♪♪感謝♪♪ 2016/11/15 話題入り!
ありがとうございます♪

そろそろ煮物が恋しい季節ですね~♪
このレシピの生い立ち
れんこん・いんげん・にんじんなど、
「ん」が2つ付く食材は、
縁起がいいんですって♪

♪♪感謝♪♪ 2016/11/15 話題入り!
ありがとうございます♪

そろそろ煮物が恋しい季節ですね~♪
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れんこん・いんげん・にんじんなど、
「ん」が2つ付く食材は、
縁起がいいんですって♪

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蓮根とがんもどき・インゲンの煮物♪

SP♪
SP♪ @cook_40055773

♪♪感謝♪♪ 2016/11/15 話題入り!
ありがとうございます♪

そろそろ煮物が恋しい季節ですね~♪
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れんこん・いんげん・にんじんなど、
「ん」が2つ付く食材は、
縁起がいいんですって♪

♪♪感謝♪♪ 2016/11/15 話題入り!
ありがとうございます♪

そろそろ煮物が恋しい季節ですね~♪
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「ん」が2つ付く食材は、
縁起がいいんですって♪

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材料

4人分
  • 蓮根 150g
  • がんもどき(ひろうす) 8個(200g)
  • いんげん 40g
  • 人参 70g
  • だし汁 300cc
  • 砂糖 小さじ2
  • うすくち醤油 大さじ1.5
  • みりん 大さじ1.5
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作り方

  1. 1

    蓮根は、乱切りにして、酢水にさらす。
    いんげんは、すじを取って、半分の長さに切る。
    人参は、乱切りにする。

  2. 2

    だし汁に、人参と、水洗いした蓮根を入れて、10分ほど、くつくつ煮る。

  3. 3

    がんもどきと調味料を加えて、人参が軟らかくなるまで煮る。

  4. 4

    インゲンを加えて、煮汁になじませながら、2分ほど煮たら、出来上がり~♪

  5. 5

    2014/11/26
    「ひろうす」の人気検索で、トップ10入りしました。
    ありがとうございます♪

コツ・ポイント

私が使ったひろうすは、煮過ぎると煮崩れするタイプなので、あまり煮込みませんでしたが、がっちりしたがんもどきなら、最初から蓮根・人参と一緒に煮ても、大丈夫かと。

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SP♪
SP♪ @cook_40055773
2014/09/18 02:35に公開
お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。(実は、高血圧なのですー)で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント(糖質管理)実践中です !http://samiesamie.blog.fc2.com/
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このレシピのキーワード

煮物 がんもどき いんげん にんじん れんこん

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