ガーリック・マッシュドポテト

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remies @smile_remies_kitchen

にんにく風味のマッシュポテト。牛乳とサワークリームでサッパリ美味しい♪
そのままでも,お肉の付け合せにもGood.
このレシピの生い立ち
にんにく好きの家族がいるので,マッシュポテトにも入れてみました。マッシュポテトのバリエーションが広がりました。

ガーリック・マッシュドポテト

にんにく風味のマッシュポテト。牛乳とサワークリームでサッパリ美味しい♪
そのままでも,お肉の付け合せにもGood.
このレシピの生い立ち
にんにく好きの家族がいるので,マッシュポテトにも入れてみました。マッシュポテトのバリエーションが広がりました。

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材料

  1. じゃがいも 3個
  2. にんにく 5片
  3. 牛乳 半カップ
  4. サワークリーム 大さじ3
  5. 小さじ2
  6. パプリカ 少々

作り方

  1. 1

    じゃがいもの皮をむき,2㎝角位に切って茹でます。

  2. 2

    にんにくも皮をむき,縦半分に切って,芽の部分を取り去り,じゃがいもと一緒に茹でます。

  3. 3

    串を刺してみて,じゃがいもが柔らかくなったら,ザルにあけ湯を捨てます。

  4. 4

    茹でたお鍋に3のじゃがいもとにんにくを戻します。

  5. 5

    4をマッシャ—で,よくつぶします。牛乳とサワークリームを加えて混ぜます。

  6. 6

    5に塩を入れ,味を整えて器に盛ります。

  7. 7

    パプリカや浅葱などをトッピングにのせて出来上がり。

  8. 8

    トマトやシシトウ炒めと一緒に、焼肉の付け合わせにしました。

  9. 9

    冷蔵庫で保存したら翌日は、バターをしいたフライパンに、平らにのせてカリッと焼きます。少し焦がして、お弁当にもいれます。

コツ・ポイント

細かく切って茹でるとマッシュポテトの水分が程よいのと,茹であがりが早いので,小さく切って茹でています。
牛乳,サワークリームの分量はお好みで。
じゃがいもとにんにくの比率もお好みでどうぞ。

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元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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