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豆苗とツナの手抜きlunchパスタ♪
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豆苗とツナの手抜きlunchパスタ♪-レシピのメイン写真

豆苗とツナの手抜きlunchパスタ♪

17Voyager
17Voyager @cook_40079982

少ない材料で、パッパとlunch★
このレシピの生い立ち
水やりしつつ育てた豆苗が食べ頃だったので(笑)

少ない材料で、パッパとlunch★
このレシピの生い立ち
水やりしつつ育てた豆苗が食べ頃だったので(笑)

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豆苗とツナの手抜きlunchパスタ♪

17Voyager
17Voyager @cook_40079982

少ない材料で、パッパとlunch★
このレシピの生い立ち
水やりしつつ育てた豆苗が食べ頃だったので(笑)

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水やりしつつ育てた豆苗が食べ頃だったので(笑)

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材料

1人分
  1. パスタ 100g
  2. 豆苗 1/2パック
  3. ツナ 1/2缶
  4. ホワイトソース
  5. バター 20g
  6. 小麦粉 大さじ1
  7. 牛乳 300ml
  8. 塩コショウ 適宜
  9. コンソメ顆粒 小さじ1
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作り方

  1. 1

    パスタを茹でている間に材料の豆苗は3cm程に洗って切り、ホワイトソースを用意します。

  2. 2

    弱火で溶かしたバターに小麦粉を加えしっかり混ざったら軽く塩コショウし、少しずつ牛乳を加えとろみを調整します。

  3. 3

    ほどよく滑らかになったらコンソメを加えて、塩コショウで味を整えたホワイトソースに豆苗とツナを加え熱をとおします。

    • 豆苗とツナの手抜きlunchパスタ♪作り方3写真
  4. 4

    茹で上がったパスタを加えて(汁気も多少入れながら)混ぜ合わせたら完成です!

  5. 5

コツ・ポイント

ホワイトソースを作る時は常に弱火で手早く!代用は水菜やベーコンでも可能★

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17Voyager
17Voyager @cook_40079982
2014/09/17 03:56に公開
(・肉・)大好き❤料理は作るより食べる方が好きな花より団子主婦です。お手軽料理を探索中。コーヒーとチョコをこよなく愛しカフェ検索が趣味★食べたいものがありすぎて毎日献立を考えるのが憂鬱。。。
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