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揚げないかぼちゃコロッケ！簡単！
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揚げないかぼちゃコロッケ！簡単！-レシピのメイン写真

揚げないかぼちゃコロッケ！簡単！

※あーさん※
※あーさん※ @cook_40283647

油で揚げないのでとてもヘルシーでカボチャ本来の甘さを味わえます！
このレシピの生い立ち
カボチャをたくさんもらったのでヘルシーに食べたくて！

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材料

  1. カボチャ 4分の1
  2. パン粉 紙コップ一杯分
  3. ☆塩コショウ 適量
  4. ☆コンソメ固形 2分の1
  5. ☆ウスターソース 小さじ1
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作り方

  1. 1

    まずカボチャを一口ぐらいにカットしレンジで5分加熱して柔らかくします

  2. 2

    柔らかくなったカボチャに☆の調味料を入れフォークなどで潰し混ぜる

  3. 3

    ある程度潰れたら好きな大きさに形を整える

  4. 4

    次にパン粉をフライパンで焦げ茶色になるまで炒める

  5. 5

    そして丸めたカボチャをパンんこに付けたら出来上がり♡

    • 揚げないかぼちゃコロッケ！簡単！作り方5写真

コツ・ポイント

食べる前にオーブントースターで1分くらい焼くと香ばしくておいしいです(◍•ᴗ•◍)

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※あーさん※
※あーさん※ @cook_40283647
2014/09/16 13:30に公開

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