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しらすと小松菜のおにぎり
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しらすと小松菜のおにぎり-レシピのメイン写真

しらすと小松菜のおにぎり

ちゃんはるぽんひー
ちゃんはるぽんひー @cook_40278326

時間のない朝にも、パパッとできてお腹にもたまるおにぎりです。
このレシピの生い立ち
忙しい朝でも、子供たちに栄養をしっかり摂ってほしくて考えたおにぎりです。

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ちゃんはるぽんひー
ちゃんはるぽんひー @cook_40278326

時間のない朝にも、パパッとできてお腹にもたまるおにぎりです。
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材料

2個分
  1. ご飯 軽く2膳
  2. しらす 大2
  3. 小松菜 ふた株
  4. すりごま 大1
  5. しょうゆ 大1弱
  6. ごま油 適量
  7. 塩 ひとつまみ
  8. のり 2枚
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作り方

  1. 1

    小松菜は細かく刻む。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、しらす小松菜を炒める。

    • しらすと小松菜のおにぎり作り方2写真
  3. 3

    小松菜がしんなりしてきたら、しょうゆを加え、水分をとばすように炒める。

  4. 4

    ボウルにご飯、炒めたしらすと小松菜、すりごま、塩を入れてよく混ぜる。

    • しらすと小松菜のおにぎり作り方4写真
  5. 5

    握ってのりを巻く。

コツ・ポイント

塩はお好みですが、入れた方が味がしまるような気がします。

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ちゃんはるぽんひー
ちゃんはるぽんひー @cook_40278326
2014/09/23 01:25に公開

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