☆大人も美味しい幼児食･カラフルサラダ☆

☆大人も美味しい幼児食･カラフルサラダ☆-レシピのメイン写真

☆大人も美味しい幼児食･カラフルサラダ☆

すぼらん @cook_40069299

見た目がカラフル☆緑黄色野菜たっぷりのサラダ☆ヨーグルトドレッシングで減塩☆
このレシピの生い立ち
２歳の娘と妊娠な私が
薄味で野菜をいっぱい食べれるようにと考えて作りました。

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２歳の娘と妊娠な私が
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すぼらん @cook_40069299

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薄味で野菜をいっぱい食べれるようにと考えて作りました。

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材料

大人２人＋子ども１人分

玉ねぎ 1/2個
ブロッコリー 1/2個
人参 1/2本
カボチャ小1/4個くらい
ミニトマト 4個くらい
<ﾖｰｸﾞﾙﾄﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ>
☆ヨーグルト大さじ１
☆マヨネーズ大さじ1
☆クリームチーズ小さじ１

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作り方

1

玉ねぎはみじん切りして、600Wで約1分30秒ﾁﾝ❗
2

人参は小さめの乱切り
ブロッコリーは小房に切る
１００均の野菜蒸し器を使って、600Wで約1分30秒ﾁﾝ❗
3

カボチャは小さく切って、
100均の野菜レンジ蒸し器を使って、600Wで約２分30秒ﾁﾝ❗
4

玉ねぎ。人参。ブロッコリー。カボチャを混ぜる。
5

ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞを混ぜ合わせて、４の中に入れて、混ぜる。
6

最後にミニトマトを切って飾って、冷蔵庫で冷やして完成！

コツ・ポイント

カボチャは茹でて冷凍したものをよく使ってます。

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すぼらん @cook_40069299

2014/09/18 13:45に公開

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