簡単!ヘルシー!えびと牛肉の生春巻き
ベトナムでライスペーパーを買ってきました(日本でも売ってる)。美味しくてヘルシー、これ一つでおかずとご飯になります。
このレシピの生い立ち
ベトナムで食べて美味しかったので、作るました。肉みそはレタス巻にしたり他のお料理で作ったことがありました。生春巻きの中身は本当にシンプルな食材です。生春巻きは日本のおにぎり、西洋のサンドイッチのように、おかずと主食が一緒になったお料理です。
簡単!ヘルシー!えびと牛肉の生春巻き
ベトナムでライスペーパーを買ってきました(日本でも売ってる)。美味しくてヘルシー、これ一つでおかずとご飯になります。
このレシピの生い立ち
ベトナムで食べて美味しかったので、作るました。肉みそはレタス巻にしたり他のお料理で作ったことがありました。生春巻きの中身は本当にシンプルな食材です。生春巻きは日本のおにぎり、西洋のサンドイッチのように、おかずと主食が一緒になったお料理です。
作り方
- 1
えびは背ワタを取り、塩でもみ、片栗粉(材料とは別)をまぶして洗って、水けをきり、さらに塩、酒、片栗粉をまぶし、ゆでる。
- 2
大葉は半分に切る。細ねぎは5cmくらいに切る。
- 3
ピーナッツは包丁で切る(砕く)
- 4
牛肉は細かく切る。フライパンに油を入れ、みじん切りのにんにくを炒め、豆板醤をいれ、香りが出たら牛肉を入れる。
- 5
4に合わせ調味料をいれ、さらに炒め、ピーナッツを入れ、炒める
- 6
大きなお皿にキッチンペーパーを敷き、水をペーパーが湿って少し水が残る位入れる。そこにライスぺーパーの裏、表と水を付ける。
- 7
そのお皿の上で手早く、えび、大葉、もやし、細ねぎ、牛肉の順にのせる。
- 8
手早く、包み、包み終りの所を下にして別のお皿に置く。次のライスペーパーを6のお皿のせ、又具材をのせ包む。たまに水を足す。
- 9
出来たものはお皿にのせる。乾かないように、濡れたキッチンペーパーやラップをかける。作ってすぐに食べるのが良い。
- 10
スィートチリソースやナンプラー、醤油を付けて召し上がれ。
コツ・ポイント
ライスペーパーはくっつきやすいので、手早く行ってください。えびは茹で過ぎないこと。固くなってプリッとした歯ごたえがなくなります。肉みそは豚肉でもし、ひき肉でも良い。他にアボガドやいんげん、など入れてもよい。2種類の具材に分けてもいいよ。
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