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そうめんかぼちゃでヤムウンセン
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そうめんかぼちゃでヤムウンセン-レシピのメイン写真

そうめんかぼちゃでヤムウンセン

Lanax
Lanax @cook_40083131

春雨より、ローカロリー!しかも、食物繊維まで取れちゃうよ!
このレシピの生い立ち
ここ最近見かけるそうめんかぼちゃ。食べてみたら、癖もないのでヤムウンセン風にしてみたよ!

春雨より、ローカロリー!しかも、食物繊維まで取れちゃうよ!
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ここ最近見かけるそうめんかぼちゃ。食べてみたら、癖もないのでヤムウンセン風にしてみたよ!

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そうめんかぼちゃでヤムウンセン

Lanax
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春雨より、ローカロリー!しかも、食物繊維まで取れちゃうよ!
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ここ最近見かけるそうめんかぼちゃ。食べてみたら、癖もないのでヤムウンセン風にしてみたよ!

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材料

約4人分
  1. そうめんかぼちゃ 400g
  2. エビ(サラダ用を使用) 8尾
  3. 紫タマネギ 1/4個
  4. ☆水 小さじ2
  5. ☆豚挽肉(赤身) 90g
  6. パクチー 2株
  7. ★砂糖 小さじ2
  8. ★レモン汁 小さじ5
  9. ★ナンプラー 大さじ2
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作り方

  1. 1

    食材のみなさん。(画像のは、そうめんかぼちゃを先に茹でてほぐしてあります。)

    • そうめんかぼちゃでヤムウンセン作り方1写真
  2. 2

    ボウルに★の調味料を入れます。混ぜなくて大丈夫。紫タマネギを薄切りにしてあげます。

    • そうめんかぼちゃでヤムウンセン作り方2写真
  3. 3

    スライスした紫タマネギを投入します。まだ混ぜません。サラダ用のエビは、背わたに沿って半分に。

    • そうめんかぼちゃでヤムウンセン作り方3写真
  4. 4

    小鍋に☆の挽肉と水を入れて『加熱する前に』混ぜて、挽肉に水を含ませてから、火を付ける。

    • そうめんかぼちゃでヤムウンセン作り方4写真
  5. 5

    すると、茹でたでもなく炒めたでもない、しっとりしたパラパラの挽肉が出来ます。

    • そうめんかぼちゃでヤムウンセン作り方5写真
  6. 6

    3のボウルに5の挽肉を汁ごと投入して、アツアツのうちによく混ぜてください。

    • そうめんかぼちゃでヤムウンセン作り方6写真
  7. 7

    挽肉を冷ましてる間に、そうめんかぼちゃを茹でてほぐしてあげてくださいね。

  8. 8

    冷めたら、エビとそうめんかぼちゃと2cmぐらいに切ったパクチーを6のボウルに投入して、混ぜてください。

    • そうめんかぼちゃでヤムウンセン作り方8写真
  9. 9

    まぜまぜ。

    • そうめんかぼちゃでヤムウンセン作り方9写真
  10. 10

    盛り付けて完成ヽ(*´▽)ノ♪

    • そうめんかぼちゃでヤムウンセン作り方10写真

コツ・ポイント

工程4,5が一番のポイントです!子どもも食べられるように、唐辛子はいれません。食べる際に、一味を振って辛味を調整してくださいね。パクチー多めなので、お好みで。春雨に変えればヤムウンセン!

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Lanax
Lanax @cook_40083131
2014/09/22 10:22に公開
手抜き料理が大好き。美味しく食べてくれる人も大好きです。6月12日に無事に長男が誕生。新米ママとして毎日奮闘してます!
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