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塩サバ ピリ辛トマトソース添え
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塩サバ ピリ辛トマトソース添え-レシピのメイン写真

塩サバ ピリ辛トマトソース添え

meiinna
meiinna @cook_40237029

ピリ辛で美味しいですよ♪ エリンギじゃなくても、キノコ類で食感があれば大丈夫だと思います!

このレシピの生い立ち
冷蔵庫にある食材でクックパッドを参考にしながら、自己流に作りました!

ピリ辛で美味しいですよ♪ エリンギじゃなくても、キノコ類で食感があれば大丈夫だと思います!

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塩サバ ピリ辛トマトソース添え

meiinna
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ピリ辛で美味しいですよ♪ エリンギじゃなくても、キノコ類で食感があれば大丈夫だと思います!

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材料

2人分
  1. 塩サバ 1枚 (冷凍・ほねなし)
  2. 片栗粉 適量
  3. オリーブオイル 少量
  4. ●トマトソース↓
  5. プチトマト 8個
  6. オリーブオイル 少量
  7. ドライガーリック 6枚
  8. 鷹の爪 10枚
  9. ピーマン 1個
  10. エリンギ 1本
  11. レタス 1枚 (飾り)
  12. コンソメ・塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    鯖を食べやすい大きさにカットしたら、片栗粉をまぶす

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを少量いれあたためたら、サバの両面がこんがりするまで焼く

  3. 3

    その間にトマトソース作り!
    プチトマトは溶けやすいように切る。ピーマンはみじん切り、エリンギは食感が残るように小さく切る

  4. 4

    (サバは様子を見ながらひっくり返す)

  5. 5

    フライパンにオリーブオイルを少量いれ、鷹の爪とガーリックをいれる。

  6. 6

    香りが出てきたら、トマトを入れ半熟になったらピーマン→エリンギの順にいれる

  7. 7

    コンソメ適量と水大さじ3を入れて中火で煮込む

  8. 8

    お皿に彩りでレタスを敷いて盛り付ければ完成!!

コツ・ポイント

味は目分量なので、好みの味・辛さで試してみてください♪

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meiinna
meiinna @cook_40237029
2014/09/21 15:58に公開

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