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☆ライ麦パンでフレンチトースト☆
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☆ライ麦パンでフレンチトースト☆-レシピのメイン写真

☆ライ麦パンでフレンチトースト☆

☆ははごはん☆
☆ははごはん☆ @cook_40089895

前日に漬け込み、朝は焼くだけ♡
食物繊維豊富なライ麦パンでフレンチトースト♪
ダイエット＆糖尿病の方にオススメ♡

このレシピの生い立ち
旦那様の食事制限がきっかけで、レシピを見直し＆研究中♡ついでに私もダイエット♡
これがまたとってもおいしくてハマり中♪
子供達までガツガツ食べました（笑）

前日に漬け込み、朝は焼くだけ♡
食物繊維豊富なライ麦パンでフレンチトースト♪
ダイエット＆糖尿病の方にオススメ♡

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これがまたとってもおいしくてハマり中♪
子供達までガツガツ食べました（笑）

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☆ははごはん☆
☆ははごはん☆ @cook_40089895

前日に漬け込み、朝は焼くだけ♡
食物繊維豊富なライ麦パンでフレンチトースト♪
ダイエット＆糖尿病の方にオススメ♡

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これがまたとってもおいしくてハマり中♪
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食物繊維豊富なライ麦パンでフレンチトースト♪
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材料

  1. ライ麦トースト5枚切り 2枚
  2. ★卵 1個
  3. ★パルスイート 小さじ1
  4. ★スキムミルク 大さじ2
  5. ★水 120cc
  6. ★バニラエッセンス 2滴
  7. バター 10g
  8. メイプルシロップ 適量
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作り方

  1. 1

    ライ麦トーストを四つ切りにする♪

    • ☆ライ麦パンでフレンチトースト☆作り方1写真
  2. 2

    ★をしっかり混ぜ合わせる♪

    • ☆ライ麦パンでフレンチトースト☆作り方2写真
  3. 3

    ジップロックにライ麦パンを並べ入れて、合わせた★を全体にかけ、潰れない程度に空気を抜き、密封♪冷蔵庫へ♡

    • ☆ライ麦パンでフレンチトースト☆作り方3写真
  4. 4

    翌朝…♪
    フライパンを熱し、バターを全体に溶かし…

    • ☆ライ麦パンでフレンチトースト☆作り方4写真
  5. 5

    弱火〜中火で焼いていく♪
    ひっくり返して裏面も同様に焼く♪

    • ☆ライ麦パンでフレンチトースト☆作り方5写真
  6. 6

    メイプルシロップをかけて召し上がれ♡

    • ☆ライ麦パンでフレンチトースト☆作り方6写真

コツ・ポイント

パルスイートで糖分控えめに♪
スキムミルクと水を、牛乳120でも代用可♡
メイプルシロップは美容効果＆血糖値の上昇を抑える効果があるのでオススメです♪

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☆ははごはん☆
☆ははごはん☆ @cook_40089895
2014/09/25 01:41に公開
調味料合わせ技で、パパッと料理目指してます♪…ズボラとも言います（笑）不器用だけど優しい旦那様の妻と、二人のわんぱく坊やの母やってます(＾∇＾）ご飯美味しい♪と家族に言わせる為に(‾。‾)毎日あの手この手で頑張ってマス（笑）よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ﾉ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20174100
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