☆ははごはん☆

調味料合わせ技で、パパッと料理目指してます♪
…ズボラとも言います（笑）

不器用だけど優しい旦那様の妻と、
二人のわんぱく坊やの母やってます(＾∇＾）

ご飯美味しい♪と家族に言わせる為に(‾。‾)
毎日あの手この手で頑張ってマス（笑）

よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ﾉ

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☆ははごはん☆

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☆塩トマトのペペロンチーノ☆

パスタ • オリーブオリーブ • ニンニク • ゴーヤ • 豚肉 • 鷹の爪 • 塩トマトの実 • 塩トマトの汁
- 2人分
☆ははごはん☆

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☆塩トマトのピザ☆

ピザ生地 • オリーブオイル • 塩トマト • 塩トマトの汁 • バジル • ピザ用チーズ
- 1枚分
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☆塩トマト☆

ミニトマト • 塩 • はちみつ
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☆さつまいもフォカッチャ☆

強力粉 • てんさい糖 • 塩 • さつまいも • オリーブオイル • 牛乳 • ドライイースト
- 18㎝スクエア型
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☆具沢山のモチモチすいとん汁☆

鶏もも肉 • ごぼう • 玉ねぎ • 人参 • さつまいも • 油揚げ • 水 • だしの素 • 醤油 • 塩 • 卵 • 水 •
- ４人分
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☆発芽玄米の作り方と炊き方☆

玄米 • 白米 • 水
- 炊き上げ4合くらい
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☆全部混ぜちゃえ♪モダン焼き☆

薄力粉 • 水 • 卵 • ベーキングパウダー • だしの素 • 塩コショウ • キャベツ • もやし • 豚肉 • 蒸しそば • お好みソース • ネギ、青のり、かつお節 •
- 3〜4枚分
☆ははごはん☆

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☆簡単♪すき焼き風鍋☆

白菜 • 牛スライス • 糸こんにゃく • もやし • 焼き豆腐 • 長ネギ • だしの素 • 昆布茶 • きび砂糖 • 醤油 • 酒
- 4人分
☆ははごはん☆

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☆簡単♪チーズフォンデュ☆

牛乳 • ピザ用チーズ • コンソメ • 水溶き片栗粉 • ウィンナー • ジャガイモ • 人参 • ブロッコリー • フライパン
- 4人分
☆ははごはん☆

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☆とろーり♪チーズスクランブルエッグ☆

卵 • 牛乳 • マヨネーズ • ピザ用チーズ • マーガリン又はバター
- 4人分
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☆リニューアル糖質カット♪ホイコーロー☆

豚バラ肉 • キャベツ • えのき • にんにく • 水 • 麦味噌 • 月桂冠糖質０ • パルスイート０ • 減塩醤油 • 豆板醤 • 片栗粉
- 2人分
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☆糖質カットの手づくり餡子☆

大納言 • 水 • パルスイート０ • 塩
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☆全粒粉入りチョコスコーン☆

全粒粉入りホットケーキミックス粉 • オリーブオイル • 低脂肪牛乳 • お好きなチョコ
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☆ツムツムオラフ＆くるくるハムチー☆

ロースハム • スライスチーズ • ごはん • 味塩 • 人参３㎜幅 • マーガリン • 味付け海苔 • パスタ • おにぎりの具
- 一個分
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☆ひろしまじゃけぇ！ねぎちり揚げ☆

ねぎ • ちりめんじゃこ • とうもろこし缶詰 • 天ぷら粉 • 卵 • 砂糖 • 塩 • オリーブオイル
- 4人分
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☆糖尿病予防＆改善に♪えのき氷☆

えのき • 水
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☆圧力鍋で串おでん☆

水 • だしの素 • オイスターソース • 塩 • お好きな具材今回は • 大根 • ちくわ • ウィンナー • 卵 • 丸天 • 厚揚げ • すじ肉 •
- 4〜5人分
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☆糖質カット♪我が家の田楽味噌☆

麦味噌 • パルスイート０ • 月桂冠糖質０ • 減塩醤油
☆ははごはん☆

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☆簡単♪パンでミニマルゲリータ☆

お好きなパン • オリーブオイル • カットトマト缶 • 塩 • バジル • とろけるチーズ
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☆塩分＆糖質カットの焼き肉のタレ☆

減塩醤油 • 麦味噌 • 月桂冠糖質０ • パルスイート０ • にんにくチューブ • しょうがチューブ • 白ごま
- 4〜5人分くらい

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