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ダイエットに!オクラキムチ納豆
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ダイエットに!オクラキムチ納豆-レシピのメイン写真

ダイエットに!オクラキムチ納豆

オオタニヨシミ
オオタニヨシミ @cook_40270016

毎日とりたい発酵食品だけど飽きてくる…そんな時には色々まぜちゃいます☆
ネバネバ+キムチの乳酸菌でおなかもスッキリです。
このレシピの生い立ち
納豆は発酵食品で体に良いし、タンパク質も取れるから毎日食べたいし子どもにも食べさせたい!でも納豆だけだとすぐ飽きちゃう…というわけで、色々まぜることにしました。納豆にまぜるのは比較的なんでもあうけど、うちではオクラが人気です。

毎日とりたい発酵食品だけど飽きてくる…そんな時には色々まぜちゃいます☆
ネバネバ+キムチの乳酸菌でおなかもスッキリです。
このレシピの生い立ち
納豆は発酵食品で体に良いし、タンパク質も取れるから毎日食べたいし子どもにも食べさせたい!でも納豆だけだとすぐ飽きちゃう…というわけで、色々まぜることにしました。納豆にまぜるのは比較的なんでもあうけど、うちではオクラが人気です。

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オオタニヨシミ
オオタニヨシミ @cook_40270016

毎日とりたい発酵食品だけど飽きてくる…そんな時には色々まぜちゃいます☆
ネバネバ+キムチの乳酸菌でおなかもスッキリです。
このレシピの生い立ち
納豆は発酵食品で体に良いし、タンパク質も取れるから毎日食べたいし子どもにも食べさせたい!でも納豆だけだとすぐ飽きちゃう…というわけで、色々まぜることにしました。納豆にまぜるのは比較的なんでもあうけど、うちではオクラが人気です。

毎日とりたい発酵食品だけど飽きてくる…そんな時には色々まぜちゃいます☆
ネバネバ+キムチの乳酸菌でおなかもスッキリです。
このレシピの生い立ち
納豆は発酵食品で体に良いし、タンパク質も取れるから毎日食べたいし子どもにも食べさせたい!でも納豆だけだとすぐ飽きちゃう…というわけで、色々まぜることにしました。納豆にまぜるのは比較的なんでもあうけど、うちではオクラが人気です。

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材料

4人分
  • 納豆 1パック
  • オクラ 3本
  • キムチ 数枚
  • シソ昆布 お好みで
  • いりごま(白) 適量
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作り方

  1. 1

    オクラは薄い輪切りに、キムチはざっくり千切りにします。

  2. 2

    納豆は付属のたれを入れます(なければ好みでお醤油をいれます)全部まぜたら完成☆

コツ・ポイント

シソ昆布は市販の昆布の佃煮のやつですが、シソじゃなくてもおいしいです。
ここに生卵を1つ落としてまぜたり、納豆は意外と何でも合います。

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オオタニヨシミ
オオタニヨシミ @cook_40270016
2014/09/17 16:01に公開
小学生男女、乳幼児の3児のママです。フリーのイラストレーターをしています。ちょっとした工夫や材料をプラスして栄養バランスが良くなる、作るのがラクチン&カンタン&短時間やほったらかしでできるご飯やオヤツがだいすきです。
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このレシピのキーワード

キムチ 大葉 オクラ コンブ 納豆

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