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ダイエットにも!ヘルシーキムチ納豆腐
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ダイエットにも!ヘルシーキムチ納豆腐-レシピのメイン写真

ダイエットにも!ヘルシーキムチ納豆腐

オオタニヨシミ
オオタニヨシミ @cook_40270016

まぜて乗せるだけのひと手間で立派なおかずになります。豆腐をくずしてまぜて食べても◎
このレシピの生い立ち
納豆は毎日食べたいという旦那のリクエスト+私が冷や奴が嫌いなので上に何か乗せるアレンジでこうなりました。
オリーブオイルは納豆と合わなそうですが味も香りもしません〜。なので味的にはなくてかまいませんがお通じに良いと聞いて入れています^^

まぜて乗せるだけのひと手間で立派なおかずになります。豆腐をくずしてまぜて食べても◎
このレシピの生い立ち
納豆は毎日食べたいという旦那のリクエスト+私が冷や奴が嫌いなので上に何か乗せるアレンジでこうなりました。
オリーブオイルは納豆と合わなそうですが味も香りもしません〜。なので味的にはなくてかまいませんがお通じに良いと聞いて入れています^^

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ダイエットにも!ヘルシーキムチ納豆腐

オオタニヨシミ
オオタニヨシミ @cook_40270016

まぜて乗せるだけのひと手間で立派なおかずになります。豆腐をくずしてまぜて食べても◎
このレシピの生い立ち
納豆は毎日食べたいという旦那のリクエスト+私が冷や奴が嫌いなので上に何か乗せるアレンジでこうなりました。
オリーブオイルは納豆と合わなそうですが味も香りもしません〜。なので味的にはなくてかまいませんがお通じに良いと聞いて入れています^^

まぜて乗せるだけのひと手間で立派なおかずになります。豆腐をくずしてまぜて食べても◎
このレシピの生い立ち
納豆は毎日食べたいという旦那のリクエスト+私が冷や奴が嫌いなので上に何か乗せるアレンジでこうなりました。
オリーブオイルは納豆と合わなそうですが味も香りもしません〜。なので味的にはなくてかまいませんがお通じに良いと聞いて入れています^^

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材料

4人分
  1. 豆腐 1丁
  2. 納豆 1パック
  3. キムチ お好みで
  4. 万能ねぎ 5〜6本
  5. いりごま(白) ひと振り
  6. オリーブオイル 小さじ1
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作り方

  1. 1

    キムチは粗みじん切り、万能ネギは小口切り、納豆は付属のたれでまぜます

    • ダイエットにも!ヘルシーキムチ納豆腐作り方1写真
  2. 2

    1に、炒りごま(白)とオリーブオイルを入れたらまぜまぜ。

    • ダイエットにも!ヘルシーキムチ納豆腐作り方2写真
  3. 3

    お豆腐に乗せたら完成☆

    • ダイエットにも!ヘルシーキムチ納豆腐作り方3写真

コツ・ポイント

ねぎは多めがおいしいです。万能ねぎがなければ普通のネギのみじん切りでもOKです

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オオタニヨシミ
オオタニヨシミ @cook_40270016
2014/09/23 21:04に公開
小学生男女、乳幼児の3児のママです。フリーのイラストレーターをしています。ちょっとした工夫や材料をプラスして栄養バランスが良くなる、作るのがラクチン&カンタン&短時間やほったらかしでできるご飯やオヤツがだいすきです。
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