サーモンとアボカドで【美肌】さらだ★

Name: サーモンとアボカドで【美肌】さらだ★
Cuisine: 日本語
Ingredients: スモークサーモン お好きなだけ; アボカド お好きなだけ; 軽く焼いたパン お好きなだけ; お好みのお野菜(今回はベビーリーフ使用) お好きなだけ; オリーブオイル 大２; ぷちトマト(またはケチャップ) ４個くらい(大１); おろししょうが 小１; レモン汁(ポッカレモン) 大１; お好みで塩＆ブラックペッパー 適量

ぴっとん先生 @cook_40137306

【鮭】のアスタキサンチン(抗酸化物質)で、身体のさびをとり～内側から美肌へ♪
手軽に出来るドレッシングで相乗効果↑↑
このレシピの生い立ち
自宅で行うパン教室のランチで、
美eautyＦＯＯＤ(キレイになるためのお食事)を取り入れていくことにしました♪
レッスンを受けてくださる生徒様から、レシピの問い合わせがあったので…急遽、作成♪基本アバウトなのでご了承くださいませ！

サーモンとアボカドで【美肌】さらだ★

ぴっとん先生 @cook_40137306

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材料

スモークサーモンお好きなだけ
アボカドお好きなだけ
軽く焼いたパンお好きなだけ
お好みのお野菜(今回はベビーリーフ使用) お好きなだけ
ドレッシング
オリーブオイル大２
ぷちトマト(またはケチャップ) ４個くらい(大１)
おろししょうが小１
レモン汁(ポッカレモン) 大１
お好みで塩＆ブラックペッパー適量

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作り方

1

野菜は良く荒い…
美味しそうに盛り付けます。
2

ドレッシングの材料を混ぜ混ぜ…
3

出来上がりでございます♪(笑)

コツ・ポイント

お好きなお野菜で、お好きな量で♪
いつでも手軽に作れる、ドレッシングは保存料・添加物等一切使用していないのでとってもヘルシー♪
身体によいものを、手軽に美味しく★

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つくれぽ

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ぴっとん先生 @cook_40137306

2014/09/22 15:09に公開

食べることは、生きること♡美味しく、楽しく、笑顔あふれる食卓づくりのお手伝いをします！食べることで身体の中から、加圧トレーニングと整体で身体の外から健康で美しく。【気まぐれcafe】では身近な食材の素晴らしい効果をお弁当やランチ、パン教室を通してご紹介。2022.10月から【カフェみるここ　子ども食堂】をはじめました。子ども食堂メニューもお伝えして行きますね☆

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