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えび入り肉団子
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えび入り肉団子-レシピのメイン写真

えび入り肉団子

管理栄養士✽まやっこ
管理栄養士✽まやっこ @cook_40127839

白はんぺんをつなぎにした、旨みたっぷりの肉団子です♪
このレシピの生い立ち
白はんぺんとえびだけの団子を作ったことがあり、肉団子バージョンを作りました。

白はんぺんをつなぎにした、旨みたっぷりの肉団子です♪
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えび入り肉団子

管理栄養士✽まやっこ
管理栄養士✽まやっこ @cook_40127839

白はんぺんをつなぎにした、旨みたっぷりの肉団子です♪
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材料

5人分
  1. 豚ひき肉 M1パック
  2. 白はんぺん 1枚
  3. むきえび M1パック
  4. 人参 花形人参の余り
  5. しょうが 1/2片
  6. 酒・塩こしょう 肉団子用
  7. チンゲン菜 2株
  8. 干し椎茸 4〜5枚
  9. 人参 花形5枚分
  10. 中華の素・白だし 適宜
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作り方

  1. 1

    干し椎茸をお湯で戻す。
    人参を花形にくりぬいて、下茹で(またはシリコンスチーマーで電子レンジ加熱)する。

  2. 2

    花形の余りの人参、しょうが、白はんぺんをみじん切り。むきえびを粗みじん切り。
    豚ひき肉と酒、塩こしょうを入れよくこねる。

  3. 3

    肉団子用の湯を沸かす。
    チンゲン菜を軸と葉に分けてざく切りにする。
    干し椎茸は薄切りにする。(戻し汁は残す)

  4. 4

    肉団子は膨れるので小さめに丸め、沸騰した湯で下茹でし、ザルなどにあげる。

  5. 5

    500mlくらいの水を沸かし、中華の素と白だしで味付けして、干し椎茸、チンゲン菜の軸を煮る。

  6. 6

    軸が明るい緑になったら、肉団子と葉を入れて、葉がしんなりしたら火を止める。

コツ・ポイント

チンゲン菜は最後に入れて、シャキシャキ感を残して色よく仕上げます。

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管理栄養士✽まやっこ
管理栄養士✽まやっこ @cook_40127839
2018/03/01 14:12に公開
調理員をしていた頃に作った料理です。勉強も兼ねて分量や作り方も詳しく書きました。皆さんの献立に役立つと嬉しいです♪ たくさんのつくレポありがとうございます!
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