管理栄養士✽まやっこ

調理員をしていた頃に作った料理です。勉強も兼ねて分量や作り方も詳しく書きました。皆さんの献立に役立つと嬉しいです♪ たくさんのつくレポありがとうございます！

もっと見る

6 フォロー中 32 フォロワー

登録情報を編集

管理栄養士✽まやっこ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
塩こんぶピーマン

ピーマン • じゃがいも • 塩こんぶ • サラダ油
- 2人分
管理栄養士✽まやっこ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
具だくさんトマトのスープ煮

鶏もも肉 • トマト • 黄ピーマン • 玉ねぎ • 小松菜 • 酒 • コンソメ • しょうゆ • みりん • 味噌 • 水溶き片栗粉
- 3人分
管理栄養士✽まやっこ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
かぼちゃのビーフストロガノフ風

牛こま切れ肉 • 酒 • かぼちゃ • 人参 • 玉ねぎ • ぶなしめじ • にんにく • ケチャップ • ウスターソース • 酢 • 生クリーム • 牛乳
- 3人分
管理栄養士✽まやっこ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
大根の昆布バター煮

大根 • 人参 • ちくわ • だし昆布 • コンソメ • バター
- 3人分
管理栄養士✽まやっこ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
チンゲン菜とこんにゃくの甘辛炒め

チンゲン菜 • こんにゃく • サラダ油 • 創味シャンタン • 豆板醤 • はちみつ
- 3人分
管理栄養士✽まやっこ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
焼きそば風野菜炒め

豚こま切れ肉 • キャベツ • ピーマン • サラダ油 • 酒 • ウスターソース • マヨネーズ • 青のり
- 3人分
管理栄養士✽まやっこ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
和風ガパオライス

豚ひき肉 • 赤黄パプリカ • 玉ねぎ • にんにく • 青じそ • オリーブオイル • しょうゆ • みりん • 豆板醤 • 塩こしょう • 卵 • ごはん
- 3人分
管理栄養士✽まやっこ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
アジのソース蒲焼き

アジ • 小麦粉 • ウスターソース
- 3人分
管理栄養士✽まやっこ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
チーズ菜の花

菜の花 • スライスチーズ • めんつゆ
- 3人分
管理栄養士✽まやっこ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
豚バラもやし炒め

豚バラ肉 • もやし • ピーマン • ケチャップ • 酢 • しょうゆ • 白いりごま • 塩こしょう
- 3人分
管理栄養士✽まやっこ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
キャベツサラダ

キャベツ • ハム • ゆで卵 • 辛子 • マヨネーズ • ミニトマト
- 3人分
管理栄養士✽まやっこ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
なすと油揚げの煮物

なす • 油揚げ • しょうが • めんつゆ
- 3人分
管理栄養士✽まやっこ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
韓国風焼きサバ

サバ • ネギ • しょうが • にんにく • 豆板醤
- 4人分
管理栄養士✽まやっこ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ふわふわニラ玉

卵 • 白はんぺん • ニラ • 白だし • サラダ油
- 3人分(1人当たり1/6が2切れ)
管理栄養士✽まやっこ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
サラダ菜のスープ

サラダ菜 • サラダチキン • 創味シャンタン
- 3人分
管理栄養士✽まやっこ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
カジキのジャーマンポテト風

カジキ • じゃがいも • ピーマン • オリーブオイル • 塩 • 粗びきこしょう • 塩麹 • 片栗粉
- 3人分(メインとして)
管理栄養士✽まやっこ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
福袋煮

油揚げ • 卵 • 水 • だしの素 • みりん • しょうゆ
- 3人分
管理栄養士✽まやっこ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
マセドアンサラダ

じゃがいも • 玉ねぎ • スナップエンドウ • 魚肉ソーセージ • 塩 • マヨネーズ
- 4人分
管理栄養士✽まやっこ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
大根のきんぴら

大根 • 人参 • ベーコン • ごま油 • 白いりごま • めんつゆ
- 3人分
管理栄養士✽まやっこ

後で利用できるように、このレシピを保存します。
鶏肉と水菜のトマトドレッシング炒め

鶏もも肉 • 水菜 • 塩こしょう • 越のルビートマトドレッシング
- 3人分

もっと見る