アイリッシュシチュー【アイルランド】

袋井市(静岡県)
袋井市(静岡県) @fukuroicity_kitchen
静岡県袋井市

牛肉を使ったアイリッシュシチューです
このレシピの生い立ち
1人分栄養素
エネルギー420Kcal 、たんぱく質18.7g、脂質 27.7g、炭水化物21.5g、カルシウム40mg、鉄3.1mg、ビタミンC 27mg、食物繊維 7.8g、食塩相当量 1.5g

アイリッシュシチュー【アイルランド】

牛肉を使ったアイリッシュシチューです
このレシピの生い立ち
1人分栄養素
エネルギー420Kcal 、たんぱく質18.7g、脂質 27.7g、炭水化物21.5g、カルシウム40mg、鉄3.1mg、ビタミンC 27mg、食物繊維 7.8g、食塩相当量 1.5g

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

6人分
  1. 牛肉(シチュー用) 600g
  2. 玉ねぎ 2個
  3. にんじん 2本
  4. セロリ 2本
  5. じゃがいも(メークイン) 6個
  6. オリーブオイル 大さじ1
  7. タイム 2枝
  8. セリ(みじん切り) 大さじ2
  9. ローリエ 1枚
  10. 4カップ
  11. 塩こしょう 適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎとセロリは1㎝厚さに切り、にんじんは皮をむいて2㎝の輪切り、じゃがいもは皮をむいて4等分に切る。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを熱し、牛肉を入れ、塩、こしょうをふる。表面に焼き色がついたら一度取り出す。

  3. 3

    ②の鍋に玉ねぎを入れて炒め、にんじん、セロリ、じゃがいもを加えてさっと炒め合わせ、牛肉を戻し入れる。

  4. 4

    タイム、パセリ、ローリエ、分量の水を加え、塩、こしょうをふり、弱火で30分煮込む。

コツ・ポイント

野菜もお肉もたっぷり!

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
袋井市(静岡県)
袋井市(静岡県) @fukuroicity_kitchen
に公開
静岡県袋井市
静岡県袋井市の公式キッチンです!赤ちゃんから高齢者まで、管理栄養士おすすめのレシピを紹介します。袋井市ホームページ https://www.city.fukuroi.shizuoka.jp/
もっと読む

似たレシピ