【減量中】はんぺんの梅しそチーズ

【減量中】はんぺんの梅しそチーズ-レシピのメイン写真

【減量中】はんぺんの梅しそチーズ

働く母だよヤマモモc @cook_40127852

はんぺんとチーズとしそと梅干しが食べたかったので、全部まとめて焼きました。ころもをつけずに焼いてもいいです。
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ダイエット記録です。

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働く母だよヤマモモc @cook_40127852

はんぺんとチーズとしそと梅干しが食べたかったので、全部まとめて焼きました。ころもをつけずに焼いてもいいです。
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材料

2人分

はんぺん 2枚
大葉好きなだけ
梅干し 2～4個くらい
スライスチーズ 2枚
卵 1個
小麦粉適量
オリーブオイル適量
醤油お好みで

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作り方

1
材料をきります。はんぺんは縦半分に切って、切り込みをいれて袋にする。他ははんぺんに詰めやすい大きさに切る。
2
具をはんぺんに詰める。大葉を欲張りすぎてはんぺん破れた。
3
小麦粉と卵をといたころもをつける。
4
フライパンにオリーブオイルをしき、中火で両面いい色になるまで焼く
5
完成

コツ・ポイント

味が足りなければ醤油を垂らしてください。ころもなくてもよかったな。

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働く母だよヤマモモc @cook_40127852

2018/02/28 07:48に公開

ゆるゆるダイエットしていますが、復職と共にさらにゆるゆるになってます。減量メニューと夫(痩せ型)のためのご飯がもりもりメニューと、娘のためのメニューが多くなるかなと思います。

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このレシピのキーワード

大葉はんぺん梅ぼし卵小麦粉スライスチーズ

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