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働く母だよヤマモモc
@cook_40127852
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ゆるゆるダイエットしていますが、復職と共にさらにゆるゆるになってます。
減量メニューと夫(痩せ型)のためのご飯がもりもりメニューと、娘のためのメニューが多くなるかなと思います。
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レシピ (60)
つくれぽ (37)
働く母だよヤマモモc
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♪まったり♪アボたまポテトサラダ
ジャガイモ
•
アボカド
•
キユーピーマヨネーズ
•
ミックスチーズ
•
ゆで卵
•
バター
•
こしょう、パセリ
2~3人前ほどは
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細切れ肉でも!蓮根の肉巻き
蓮根
•
薄切り肉
•
醤油
•
みりん
•
お酢
2人分
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切って和えるだけのタコマリネ
たこ
•
ミニトマト
•
セロリ
•
にんにく
•
オリーブオイル
•
レモン汁
•
塩
•
黒胡椒
2~3人分
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夏の麺類に!酸っぱい濃厚味玉!簡単だよ!
卵
•
お酢
•
めんつゆ
•
みりん
4個分
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疲労回復★夏バテ克服!すっぱ冷うどん
うどん
•
岩下の新生姜
•
刺身用たこ
•
梅干し
•
モロヘイヤ
•
酢
•
めんつゆ
•
砂糖
2人分
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簡単!豚こまのオイスターソース炒め
豚肉
•
プチトマト
•
ズッキーニ
•
鶏ガラスープの素
•
オイスターソース
1~2人前
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【減量中】切って和えるだけのネバネバ三種
オクラ
•
納豆
•
めかぶ
•
大葉
1人分
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簡単★甘酒のお味噌汁
長ネギ
•
鶏肉
•
水
•
甘酒
•
味噌
2~3人前
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簡単★米粉で!白菜の和風クリームスープ
玉ねぎ
•
白菜
•
しょうが
•
ハム、ベーコン、ウインナーなど
•
バター
•
米粉
•
牛乳
•
白だし
3~4人前
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たまバターの塩辛のせ
玉ねぎ
•
バター
•
醤油
•
塩辛
玉ねぎ1個分
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レモン風味の塩豚ソテー
塩豚
•
玉ねぎ
•
レモン汁
•
大葉
2人分
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ずぼら主婦の手抜きナポリタン
パスタ
•
冷蔵庫の野菜
•
お好きな加工肉
•
ケチャップ
•
牛乳
1人分
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ちょっと贅沢に。塩豚のシンプルスープ
豚バラブロック
•
塩
•
長ネギ
•
アスパラ
•
生姜
•
ローリエ
•
砂糖
たっぷり2人分(普通に4人分)
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神奈川県民のソウルフード!?サンマーメン
人参
•
玉ねぎ
•
白菜
•
あとはお好きな具
•
豚こま
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中華麺
•
ラーメンスープ
•
水溶き片栗粉
2人前
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細いものでも美味しいよ!アスパラの天ぷら
アスパラ
•
小麦粉
•
水
•
塩
細いアスパラ1パック分
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【減量中】薄切り肉で☆カリカリ生姜焼き
豚肉
•
片栗粉
•
塩
•
キャベツ
•
玉ねぎ
•
醤油
•
マヨネーズ
•
水菜
•
生姜の絞り汁
•
砂糖
•
醤油
•
酒
•
2人分
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【減量中】簡単!鶏南蛮つけそば
そば
•
長ネギ
•
鳥もも肉
•
水
•
めんつゆ
•
みりん、
•
酒
2人分
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安い豚肉でも!カリッとカレーにトッピング
豚こま等
•
片栗粉
•
塩
2人分
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【減量中】わんぱくサンド風?に挑戦!
サンドイッチ用パン
•
人参サラダ
•
スクランブルエッグ
•
レタス
•
ミニトマト
•
マヨネーズ
•
シーチキン
•
黒胡椒
2人分
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【減量中】常備菜にも!人参のわさびサラダ
人参
•
塩
•
わさび
•
砂糖
•
塩
•
レモン汁
•
オリーブオイル
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