底引きメギスde簡単美味しいバターソテー

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
底引きで安く手に入るめぎす。煮物や揚げ物がメジャーですが、頭と内臓だけとってそのままフライパンでバターソテーにしました
このレシピの生い立ち
メギスが安かったので、買ったけど、揚げ物や煮物などは時間がかかりそうだったので、フライパンでささっとできる美味しいものと考えてみました。お酒にも合うし、なにより身がポロっととれるので食べやすく、小さい子供達もたくさん食べてくれました。
底引きメギスde簡単美味しいバターソテー
底引きで安く手に入るめぎす。煮物や揚げ物がメジャーですが、頭と内臓だけとってそのままフライパンでバターソテーにしました
このレシピの生い立ち
メギスが安かったので、買ったけど、揚げ物や煮物などは時間がかかりそうだったので、フライパンでささっとできる美味しいものと考えてみました。お酒にも合うし、なにより身がポロっととれるので食べやすく、小さい子供達もたくさん食べてくれました。
作り方
- 1
メギスはこんな魚です。今回は未処理で安かったのでこれを使います。
- 2
頭と内臓をとって、さっと洗い、水気を取ります。そしてクレイジーソルトを振った後、薄力粉を軽くまぶす
- 3
フライパンにオリーブオイルを入れ、そこにメギスを入れ裏表焼く。
- 4
これくらいの焼き目になったら、バターを落とし、焦げないように焼く。
- 5
お皿に盛って出来上がり!
コツ・ポイント
頭と内臓を取って、水気をしっかりとるところまでできればあとは簡単です。ここまで面倒であれば、魚屋さんにお願いするのも手です。バターの塩気をプラスするので、クレイジーソルトもそんなにきつく振っていません。バターと淡泊なメギスとの相性は抜群です
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