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ドーパミン分泌促進♪豆乳抹茶
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ドーパミン分泌促進♪豆乳抹茶-レシピのメイン写真

ドーパミン分泌促進♪豆乳抹茶

♡月島永福♡
♡月島永福♡ @cook_40102067

豊富なのは繊維質とビタミンCだけじゃない!幸せホルモンドーパミン分泌促進する豆乳抹茶ゼリーで心身ともに美腸活♪
このレシピの生い立ち
レストレス・レッグ症候群、不眠、PMSなどドーパミンやセロトニン不足に効果のある、チロシン・ナイアシンが豊富な抹茶と豆乳で、さらに栄養素の吸収を促すゼラチンという最強コンビで作ったレシピ。抹茶は抗酸化効果にも優れているので夏にはもってこい!

豊富なのは繊維質とビタミンCだけじゃない!幸せホルモンドーパミン分泌促進する豆乳抹茶ゼリーで心身ともに美腸活♪
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レストレス・レッグ症候群、不眠、PMSなどドーパミンやセロトニン不足に効果のある、チロシン・ナイアシンが豊富な抹茶と豆乳で、さらに栄養素の吸収を促すゼラチンという最強コンビで作ったレシピ。抹茶は抗酸化効果にも優れているので夏にはもってこい!

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ドーパミン分泌促進♪豆乳抹茶

♡月島永福♡
♡月島永福♡ @cook_40102067

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材料

4人分
  • 豆乳 500ml
  • 抹茶 大さじ2
  • 板ゼラチン 10.50g
  • 液体ステビア お好みで
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作り方

  1. 1

    板ゼラチンを水でふやかしておく(夏場は冷蔵庫か氷を入れて)だいたい5分くらい。

  2. 2

    ゼラチンをふやかしている間に、豆乳・抹茶・ステビアを鍋にかけて熱する。

  3. 3

    ふやかしたゼラチンを(手で触って全体が柔らかくなっているのを確認)鍋に豆乳してよく混ぜる。

  4. 4

    泡だて器か何かで、ゼラチンがすべて溶けきるまでよく混ぜ、沸騰直前で火から下ろす。

  5. 5

    お好みの容器に入れ、荒熱を取ったら冷蔵庫で冷やしてできあがり。

  6. 6

    個人的にとろっと系よりもぶるぶるなゼリーが好きなので、この分量は結構ぶるぶるです。

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♡月島永福♡
♡月島永福♡ @cook_40102067
2016/07/01 20:09に公開
アメリカ育ち、南仏生活を経て日本定住。好酸球性免疫疾患・橋本病・無痛性甲状腺炎・重度大豆&米アレルギー発症、その他もアレルギー体質、2015年から数々の抗炎症食事療法を日夜研究&実践中。
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このレシピのキーワード

抹茶 豆乳

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