簡単おいしいカロリーOFF♡ミートパスタ
オリバーソース @cook_40064561
1食あたり440kcal、なんとカロリー1/3カットです！！その上とっても簡単なミートスパゲッティを是非ご家庭でどうぞ♪
このレシピの生い立ち
低カロリーメニューですが、物足りなさを感じさせないように仕上げました。自分で作るので、安心安全＆美味しいミートソースができちゃいます♡
簡単おいしいカロリーOFF♡ミートパスタ
1食あたり440kcal、なんとカロリー1/3カットです！！その上とっても簡単なミートスパゲッティを是非ご家庭でどうぞ♪
このレシピの生い立ち
低カロリーメニューですが、物足りなさを感じさせないように仕上げました。自分で作るので、安心安全＆美味しいミートソースができちゃいます♡
作り方
- 1
玉ねぎ、人参、しいたけをフードプロセッサーに投入する。豆腐はできるだけ細かくくずしておく。
- 2
フライパンを火にかけ、鶏ミンチ、細かくした豆腐の順に投入し、水分が無くなるまで良く炒める。
- 3
玉ねぎ、人参、しいたけを加え、さらに炒める。
- 4
次にトマト缶、特級とんかつソース、固形コンソメ、水を加え、塩で味を整えて10分程煮込む。
- 5
4を煮込む間にパスタを茹でておき、茹であがったら、4のフライパンにパスタを投入し、全体を混ぜ合わせ盛り付ける。
- 6
この商品を使用しております。野菜果実をふんだんに使用したフルーティーでまろやかな味わいと、しっかりしたコクが特徴です。
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コツ・ポイント
水分を飛ばす為、ミンチと豆腐を炒める時は、良く（焦げない程度に）炒めて下さい。そうする事で、豆腐かミンチかほぼ分からなくなります！
同時に、にんにくのみじん切り（分量外）を一緒に炒めて頂くと、より味にインパクトがでて美味しさアップです♪
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その他のレシピ
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