CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ダイエットに!簡単茹で鶏
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ダイエットに!簡単茹で鶏-レシピのメイン写真

ダイエットに!簡単茹で鶏

まこみみmama
まこみみmama @cook_40157531

ゆる糖質オフダイエットには、良質なたんぱく質も必要です!筋肉も付けて痩せやすい体質に!
このレシピの生い立ち
安くて沢山食べられる胸肉をヘルシーに食べたくて!

ゆる糖質オフダイエットには、良質なたんぱく質も必要です!筋肉も付けて痩せやすい体質に!
このレシピの生い立ち
安くて沢山食べられる胸肉をヘルシーに食べたくて!

もっと読む

ダイエットに!簡単茹で鶏

まこみみmama
まこみみmama @cook_40157531

ゆる糖質オフダイエットには、良質なたんぱく質も必要です!筋肉も付けて痩せやすい体質に!
このレシピの生い立ち
安くて沢山食べられる胸肉をヘルシーに食べたくて!

ゆる糖質オフダイエットには、良質なたんぱく質も必要です!筋肉も付けて痩せやすい体質に!
このレシピの生い立ち
安くて沢山食べられる胸肉をヘルシーに食べたくて!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  1. 鶏胸肉 1枚
  2. 塩 小さじ1
  3. 酒 大さじ1
  4. 香味タレ↓
  5. 長ネギ 1/3本
  6. 生姜すりおろし 適量
  7. 醤油 大さじ2
  8. お酢 大さじ1
  9. ごま油 大さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    大きなお鍋にお塩、お酒を入れてお湯をたっぷり沸かす。

  2. 2

    鶏胸肉は常温に戻す。

  3. 3

    お湯がぐつぐつ沸騰したらお肉を入れて火を止める。

  4. 4

    そのまま冷めるまで蓋をして放置。

  5. 5

    お湯が常温にもどったら、切ってみて、火が通ってたら完成です!

  6. 6

    (香味タレ)
    長ネギはみじん切りに、生姜は好きなだけすりおろす。

  7. 7

    ボールにネギ、生姜、醤油、お酢、ごま油を全て入れ混ぜて完成です!

コツ・ポイント

お湯に入れてほっておくだけなのでとっても簡単です!香味タレにラー油など入れても美味しいです!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

まこみみmama
まこみみmama @cook_40157531
2016/07/14 09:01に公開
子供が産まれて、健康食が好きに♡ダイエットやら、体にいいと言われる物はなんでも試したくなるミーハー母です!美味しいかは別にして…料理は大好き♡
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. きゅうりキャベツ新玉ねぎの豚ミミ塩炒め
  2. めっちゃええペペチ
  3. 新玉ねぎときゅうりのツナサラダ★動画あり
  4. 鶏肉と里芋スープ
  5. お弁当に⭐︎甘めの卵焼き
  1. 小麦粉なし!オートミール100%クッキー
  2. 簡単10分♪カリっほく☆ジャーマンポテト
  3. フライパンで簡単☆さばの南蛮漬け
  4. 材料2つ!余ったそうめん★チーズカリ焼き
  5. 和味☆ナスのくたくた煮
  6. Apple Pie Crescent Rolls
  7. Chicken with Mushrooms & Mustard
  8. Crock pot cheesy bake potato soup
  9. Mike's Smoked BBQ'd Beef Ribs
  10. Warm Buttered Lobster Rolls
  1. 昔ながらの♪ドライカレー
  2. タコのマリネ
  3. 十勝とうきびポップコーン
  4. 小松菜の納豆あえ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20187479
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close