2014年秋 運動会

smilykazu
smilykazu @cook_40157203

2014年、運動会のお弁当
やっぱり今年もスパムおにぎりでした
このレシピの生い立ち
覚書に

2014年秋 運動会

2014年、運動会のお弁当
やっぱり今年もスパムおにぎりでした
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材料

4〜5人分
  1. スパム 1缶
  2. にんじん 1本
  3. ほうれん草 1束
  4. プチトマト 適量
  5. ちくわ 1袋
  6. アスパラ 1束
  7. 豚、鶏肉 適量
  8. 4個
  9. ブロッコリーetc 1こ

作り方

  1. 1

    ほうれん草の胡麻和え
    にんじんのきんぴら
    照り焼きチキン
    豚バラの唐揚げ
    玉子焼き

  2. 2

    煮物(じゃがいも、こんにゃく、ちくわ、にんじん)
    ブロッコリーの梅和え
    アスパラベーコン、ちくわ巻
    枝豆、浅漬け

  3. 3

    スパムおむすび

  4. 4

    梨、ブドウ

コツ・ポイント

彩りを考えて、詰めました

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