お通じ改善に！？「朝オリーブ」

お通じ改善に！？「朝オリーブ」-レシピのメイン写真

お通じ改善に！？「朝オリーブ」

ちょこ☆ちょこ @choco_choco

ダイエット友に教えてもらった
お通じ改善の為に
朝大さじ1杯のオリーブオイル摂取
自分の覚書として。
このレシピの生い立ち
毎朝、大さじ1杯のオリーブオイルを摂取。
ちょっと癖があるオリーブオイル
なるべく美味しく食べたいので
組み合わせを色々考えました！

ダイエット友に教えてもらった
お通じ改善の為に
朝大さじ1杯のオリーブオイル摂取
自分の覚書として。
このレシピの生い立ち
毎朝、大さじ1杯のオリーブオイルを摂取。
ちょっと癖があるオリーブオイル
なるべく美味しく食べたいので
組み合わせを色々考えました！

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ちょこ☆ちょこ @choco_choco

ダイエット友に教えてもらった
お通じ改善の為に
朝大さじ1杯のオリーブオイル摂取
自分の覚書として。
このレシピの生い立ち
毎朝、大さじ1杯のオリーブオイルを摂取。
ちょっと癖があるオリーブオイル
なるべく美味しく食べたいので
組み合わせを色々考えました！

ダイエット友に教えてもらった
お通じ改善の為に
朝大さじ1杯のオリーブオイル摂取
自分の覚書として。
このレシピの生い立ち
毎朝、大さじ1杯のオリーブオイルを摂取。
ちょっと癖があるオリーブオイル
なるべく美味しく食べたいので
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材料

1回分

オリーブオイル大さじ1

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作り方

1
りんご・ヨーグルト・シナモンの組み合わせ
2
トーストに餡子をのせて、上からオイルをたらり
3
トーストにクレイジーソルトとオイル
4
刺激的なチーズトースト（レシピ1377452）にオイル
5
小豆ヨーグルトクリームトーストにオイル
6
グリーンスムージーにオイルIN
7
かぼちゃのスープにオイルIN
8
生姜シナモンヨーグルトにオイル
9
かぼちゃのソテーにオイル
10
シナモンヨーグルトにオイル
11
お味噌汁にオイル
12
玄米ドレッシングで
（レシピNo.2833516）

コツ・ポイント

特に無し^^;
シナモンや生姜と一緒に摂ると
更に効果が良いようです！

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ちょこ☆ちょこ @choco_choco

2014/10/01 00:08に公開

北九州

結婚26年目、子供の居ない専業主婦です。いかに手を抜いて、美味しく食べれるか？なんてことをテーマにお料理しています^^;ゆる～く塩分・カロリー・脂分など気にしています。ボーっとしてるのでｗコメント等気づいてないことがありましたらご容赦願います^^;

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