ほうれん草は軸を取り除き水洗いし、スピナーで水きりします。

ほうれん草と水を入れて、ミキサーにかける。バイタミックスだと30秒。

ペースト状になったら、鍋に移します。

豆乳とコンソメを加えて、よく混ぜながら火にかけます。沸騰する直前まで温める。

3個のカップに注ぎ分ける。3日分です。

アマニ油を加えて、出来上がり！ヘルシー‼︎